أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129127 ريجيم الحوامل

ريجيم الحامل
الافطار:
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

ريجيم الحوامل

الغداء:
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6

تمرات+كوب لبن قليل الدسم5





ريجيم الحوامل

العشاء:
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
كوب حليب+ملعقة عسل نحل



أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الماء - اسرع رجيم على الاطلاق - ريجيم ال 11 يوم بالماء - ريجيم سريع ومضمون ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
قشر الليمون , هل تعرفى ريجيم قشر الليمون , طريقة اعداد ريجيم قشر الليمون محبه لله طرق التخسيس وانقاص الوزن
اضرار ادوية الضغط علي الحوامل ، مخاطر ادوية الضغط علي الحوامل ، ادوية ريموووو مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 07:57 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل