أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام

كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
حبيباتي اقبل علينا شهر رمضان المبارك اتمه الله واعاده علينا باليمن والبركة

كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام





هناك بعض النصائح ارجوا ان تستفدي منها لتقلل من احساسك بالجوع والعطش وخاصة ان شهر رمضان اقبل علينا مع الحر الشديد

بعض الاطعمة التي تقلل من احساسك بالجوع يفضل تناولها في وجبة السحور
1كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام الشوربات بجميع انواعها وذلك لاحتوائها على الكاربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والالياف والمعادن التي تطيل احساسك بالشبع ويسثنى من ذللك الشوربات الجاهزة لافتقارها للفيتامينات واحتوائها على الاملاح.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
2كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام منتجات الالبان كاللبن والحليب والجبن والبيض التي تشعرك بالشبع لائنها تتطلب وقت طويل لهضمها
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
3كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام البقوليات كالحمص والفول والفاصوليا الحمراء فهي غنية بالمعادن والفيتامينات والاحماض.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
4كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيامالسلطات فسلطة الخضار من افضل الوجبات الصحية ويستحب التنويع بالخضار والوانه
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
الاطعمة والمشروبات التي تقلل احساسك بالعطش يفضل تناولها في وجبة السحور
url=https://adlat.net/]كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام1 الماء يستحب شربه بدفعات وليس دفعة واحدة مع تجنب شربه مثلج لانه يربك المعدة وشرب الماء الممزوج بشرائح اليمون واوراق النعناع وماء الورد يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الماء وتخزينه وعدم الشعور بالعطش لفترات طويلة ويعمل على ترطيب الجسم.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
2كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام شرب العصائر الطازجة كعصير الرمان والتوت والبلنكو والتمر هندي.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
3كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيامالتمر فهو سهل لاحتوائه على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص تعين الصائم على سرعة استعادة النشاط والحيوية وتزوده بالطاقة اضافة على احتوائه على الفيتامينات والمعادن.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
4 كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيامالخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والعنب والبطيخ التي توفر للجسم كمية كافية من السوائل والفيتامينات.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
5كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام شرب البابونج خلال وجبة السحور يساعد على توفير السوائل بالجسم ويمنع فقدانها مما يقلل من الشعور بالعطش خلال ساعات النهار.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام

اطعمة تجنبها للوقاية من العطش

1كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام تجنب اكل مواد تحتوي على سكريات مثل المربى وكذلك تجنب زيادة كمية العسل المتناولة.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
2كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام تجنب المنبهات كالشاي والقهوة لانها مدررة وبالتالي تسرع من شعورك بالعطش.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
3كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيامتجنب المخلالات والمقالي والبرغل والمعجنات والاطعمة المالحة والمتبلة.
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام
كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام



إظهار التوقيع
توقيع : روزة
#2

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

مشكوورة حبيبتي
اللهم بلغنا الشهر الكريم يارب

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#3

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

جزاكي الله خيراااااا
اللهم بلغنا رمضان

إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#4

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

كل عام وانتى بخير حبيبتى
جزاكى الله خيرا

#5

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

جزاكي الله خيرا
وكل عام وانتي بخير

إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#6

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

اللهم بلغنا الشهر الكريم
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#7

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

اليوم انا صايمه وانتى جوعتينى بالصور

ههه

شكرا لك ياقمر

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#8

افتراضي رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام

لؤلؤة الايمانكيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
مشكوورة حبيبتي
اللهم بلغنا الشهر الكريم يارب


تسلمين حبي


نور الحكيم رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
جزاكي الله خيراااااا
اللهم بلغنا رمضان

مشكورة ياعمري

ام حمزه وعمر رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
كل عام وانتى بخير حبيبتى
جزاكى الله خيرا

وانت بالف خير مشكورة حبيبتي

فلسطين رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
جزاكي الله خيرا
وكل عام وانتي بخير

تسلمين حبيبتي وانت بخير وسلامة

الـــمـــتـــألـــقـــة رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
اللهم بلغنا الشهر الكريم


اجمعين انشالله شكرا لمرورك حبي

ريموووو رد: كيف تللين الجوع والعطش اثناء الصيام
اليوم انا صايمه وانتى جوعتينى بالصور

ههه

شكرا لك ياقمر


حبيبتي الله يعينك عالصيام ويتقبلة منك باحسن قبول نورتيني بمرورك انت القمر

إظهار التوقيع
توقيع : روزة
#9

افتراضي رد: كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام

نصائح لتقليل الشعور بالعطش اثناء الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : sarahplus
#10

افتراضي رد: كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام

رد: كيف تقلل من الجوع والعطش اثناء الصيام

إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام ضــي القمــر الاعجاز العلمي
الدليل الطبي للمريض في شهر الصيام هـــدوء العيادة الطبية
الصيام أثناء الحمل في شهر رمضان ، ملف متكامل ، الحمل و الصوم في شهر رمضان نَقاء الرُّوح مرحلة الحمل والولاده
من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام اماني 2011 الاعجاز العلمي
فضل الصيام نادين كريم عدلات في رمضان


الساعة الآن 03:28 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل