الخبز الأسمر واللبن الزبادي والشوكولا علاج القلق المرضي
الام في المعدة ودقات قلب تخفق بقوة ونفس قصير وراحة يد متعرّقة...
من منا لم يعان ذات يوم من أعراض هذه الظاهرة المعروفة بالقلق المرضي..
لا يهمّ إذا ما كانت مرحلة عابرة نجتازها حين يزداد حجم الضغوط والإرهاق..
، أمّا حين تتحوّل هذه الظاهرة إلى مرض مزمن وتزداد حدّة القلق الدائم..
، فعندئذٍ لا بدّ من استشارة الطبيب الاختصاصي في الأمراض النفسية..
ولكن ثمة مأكولات تساعد على معالجة القلق المرضي..
بخلاف بعض الأطعمة التي قد تسيء إليه وتزيد حدّته..
خاصة منها القهوة والشاي والخبز الأبيض..
والكعكات المصنوعة من الطحين الأبيض والمواد الغذائية غير الغنية بالفيتامينات «بي».
الأطعمة الشافية
الشوفان:
مصدر غنيّ بالفيتامينات «بي» الغذاء الأساسي لصحة الجهاز العصبي.
الخبز المصنوع من الطحين الأسمر أو الكامل:
اللبن الزبادي المصفّى:
الغنيّ بالبكتيريا الجيّدة التي تصنّع قسماً من الفيتامينات «بي» في الأحشاء.
الشوكولا:
إليك الخبر السّار من شفاه الاختصاصيين الذين ينصحونك بتناول الشوكولاتة..
خصوصاً الشوكولاتة الداكنة لأنها تحتوي على كميّة هائلة من التيو بروماين..
، وهي مادة كيميائية طبيعية تجعلنا نشعر بالسعادة وكأننا نعيش حالة رومانسية من الحب.
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخبز الأسمر واللبن الزبادي والشوكولا علاج القلق المرضي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخبز الأسمر واللبن الزبادي والشوكولا علاج القلق المرضي
رد: الخبز الأسمر واللبن الزبادي والشوكولا علاج القلق المرضي
رد: الخبز الأسمر واللبن الزبادي والشوكولا علاج القلق المرضي
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخبز الاسمر فوائد الخبز الامر للتنحيف اهمية الخبز الاسمر للتخسيس | هبه شلبي | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
| ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟ | ريموووو | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| ما هى اسباب القلق واعراضه وكيفية علاجه | عہاشہقہة الہورد | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| هل الخبز يزيد الوزن ؟ حقيقة إضافة الخبز إلي النظام الغذائي | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| القلق المرضي عند الأطفال..عواقب وخيمة على المدى الطويل | مايا علي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 06:05 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع