لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
نصائح لشد البطن 
مارسى رياضة المشى او الجرى 30 دقيقة 3ايام فى الاسبوع
تناولى الالياف بكثرة
تناولى الحليب الخالى من الدسم
اشربى الكثير من الماء لانه يساعد على الشبع وينزل على هيئة بول او عرق
لما تكلى اعدلى قعدتك بحيث تكون ركبتك فى اقرب وضع من بطنك
اشفطى بطنك وانتى بتاكلى
لو مشيتى على الكلام ده اسبوع بس هتشوفى النتيجة
لا تنسوا التقييم please
مارسى رياضة المشى او الجرى 30 دقيقة 3ايام فى الاسبوع
تناولى الالياف بكثرة
تناولى الحليب الخالى من الدسم
اشربى الكثير من الماء لانه يساعد على الشبع وينزل على هيئة بول او عرق
لما تكلى اعدلى قعدتك بحيث تكون ركبتك فى اقرب وضع من بطنك
اشفطى بطنك وانتى بتاكلى
لو مشيتى على الكلام ده اسبوع بس هتشوفى النتيجة
لا تنسوا التقييم please
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : هبة علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : &محبة الرحمن&
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| للتخلص من زيادة الوزن وجسم رشيق ولتحصلي عـ بطن وجسم مشدود | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة | سوبر مامى | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق بسيطة للحصول على بطن أملس,ابسط الطرق للحصول على بطن مشدود واملس | ام الاء وبيان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| قوليها 10 مررررررات و بسرعة | نجمةk | فرفشة عدلات | ||
| توأم في بطن أم . واحد منهم أتولد . تخيلوا التاني عمل ايه ؟!!!!!!!!!!! | رحيق | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 03:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع