عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح (https://adlat.net/showthread.php?t=49669)

اللحن الحزين 23-03-2012 08:56 PM

لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح
 
المقادير

2 شريحة لحم
2 بياض بيض
1/4 كوب حليب
1/2 كوب دقيق حمص
1/2 كوب دقيق الأرز
1/4 كوب لوز مجروش
1/2 كوب نشا
ملح و فلفل
زيت للقلى
خضروات طازجة مسلوقة للتقديم
الصلصة
2 ملعقة كبيرة جذر قلقاس أو بطاطس(Arrow Root)
4 ملاعق كبيرة ماء
2 كوب مرقة

الطريقة

- تُوضع شرائح اللحم بين طبقتين من البلاستيك وتُرقق بالطرق عليها.
- يُتبل اللحم بالملح و الفلفل.
- يُخلط بياض البيض والحليب فى وعاء.
- يٌخلط دقيق الحمص، دقيق الأرز، واللوز المجروش فى وعاء آخر.
- يُغطى اللحم بالنشا مع التخلص من النشا الزائد، ثم خليط البيض، ثم خليط الدقيق.
- يُسخن الزيت فى مقلاة على نار متوسطة.
- يُحمر اللحم فى الزيت الساخن مع التقليب حتى يُصبح ذهبياً من الجهتين، ثم يُرفع على منشفة ورقية لإمتصاص الزيت الزائد.
للصلصة
- يُذاب جذر قلقاس أو بطاطس فى الماء مع التقليب الجيد.
- يُسخن المرق فى إناء على نار متوسطة، ويضاف خليط جذر القلقاس أو البطاطس للمرق .
- تخفف الحرارة مع التقليب المستمر حتى يُصبح خليط غليظ القوام نوعاً ما.
- يُوضع شرائح اللحم البانيه فى طبق التقديم، وتقدم مع صلصة الجريڤي و الخضروات.



https://chefosama.com/adminpanel/Rec...1261036066.gif

7امون7 23-03-2012 09:09 PM

رد: لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح
 
يسلمووووووووا

رورو الذكية 23-03-2012 09:23 PM

رد: لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح
 
تسلمي يا قمر الوصفة اكتر من رائعة

هبه شلبي 23-03-2012 09:28 PM

رد: لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13325265591.gif

قوت القلوب 2 28-03-2012 12:45 AM

رد: لحم بانيه مع جريڤي بدون دقيق القمح
 


الساعة الآن 01:07 AM