عدلات - أطعمة ترفع نسبة ذكاء الاطفال 5 اطعمة ترفع نسبة الذكاء عند الاطفال

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- العناية بالطفل (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=54)

أطعمة ترفع نسبة ذكاء الاطفال 5 اطعمة ترفع نسبة الذكاء عند الاطفال

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953091.gif

أطعمة ترفع نسبة ذكاء الاطفال 5 اطعمة ترفع نسبة الذكاء عند الاطفال

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952901.jpg

ما هي الأطعمة التي ترفع نسبة ذكاء الاطفال ؟
فقد أكد الباحثون على ضرورة أن تضم أغذية الأطفال خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة لذكاء لديهم وهي :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

1 – زبدة الفستق :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952912.jpg

حيث تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية لدى الطفل .

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

2 – الحليب كامل الدسم :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952913.jpg

لانه غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول المهم للأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا سن السنتين. كما أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة من العمر لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما انه يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من نسبة اي إصابةأو ضرر في وظائف الاتصال.

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

3 – البيض :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952914.png

تتمثل أهمية البيض في تغذية الأطفال في غناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضروريةلنمو الطفل مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم و وتنشيط الذاكرة .

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

4 – السمك :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952915.jpg

وهو من الأطعمة المهمة ايضا فى تنمية الذكاء , وخاصة أسماك التونة لانها غنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل و الجسم .

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953093.gif

5 – اللحوم الحمراء :

https://upload.3dlat.com/uploads/13668952916.jpg

من الضروري جدا اضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفاللانها تحتوي على كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات و فيتامين (ب 12) بصفة خاصة .

https://upload.3dlat.com/uploads/13668953092.gif