الكلام اثناء النوم
الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق الواضح أثناء النومِ
بدون معرفة الشخص النائم،
هل تعرف/ي شخصا يتحدث أثناء نومه؟
تعال/ي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول
الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.
يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك
باضطراب الكلام اثناء النومِ.
وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال.
يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم،
مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف.
ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق،
التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج غير مفهوم.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك.
أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ،
لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر.
هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم،
كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.
ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة
أو الكلمات الواضحة.
وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.
ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ،
المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.
ما هي المعالجة المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات.
كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب
المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض
بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.
نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.
بدون معرفة الشخص النائم،
هل تعرف/ي شخصا يتحدث أثناء نومه؟
تعال/ي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول
الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.
يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك
باضطراب الكلام اثناء النومِ.
وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال.
يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم،
مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف.
ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق،
التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج غير مفهوم.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك.
أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ،
لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر.
هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم،
كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.
ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة
أو الكلمات الواضحة.
وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.
ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ،
المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.
ما هي المعالجة المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات.
كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب
المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض
بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.
نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.
(منقول)
إظهار التوقيع
توقيع : Amira .
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكلام اثناء النوم
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكلام اثناء النوم
كلام جميل يعطيكي الف عافيه 
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكلام اثناء النوم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكلام اثناء النوم
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكلام اثناء النوم
إظهار التوقيع
توقيع : Amira .
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تنظيم وقت النوم فى رمضان | مامى 2 | العيادة الطبية | ||
| ظاهرة الكلام اثناء النوم | رانيا الزناتى | العيادة الطبية | ||
| التلعثم،بحث عن التلعثم والمتلعثمين،التلعثم فى الكلام | ريموووو | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
| علاج الأرق وعدم القدرة على النوم بالاعشاب الطبيعية | نور سعيد | الطب البديل | ||
| أسباب التحدث أثناء النوم | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:07 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع