أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

اليوم جتلكم فطور سهل وسريع جبتو الى اغلى خوات وبنات وصديقات في اجمل واغلى منتدنا عدلات صباحكم سعيد مع ذكر الله وفطور لذيذ

الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


وتكون جاهزه ..



وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

[ فطاير الجبنه ]


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

وقدميها مع العسل او المربى ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم




لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


[ ميني بان كيك ]



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم



الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم






2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




***-



[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .

[/COLOR]

الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم




نقدر نزينه بالنوتيلا




[ الكريب ]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم




ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم



حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم





انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم





وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..



الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم


الف صحه وهنا منقول




إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#2

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يسلمو يا قمر خساره صايمة انهرده
#3

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يسلمو يامسكرة جوعتيني
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
#4

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

واوووووو اممممممممممم فتحتي نفسي حبيبة قلبي
بس للاسف انا من الاشخاص اللي وجبه الفطار مخصميني
هههههههههه يعني بقوم متاخرة ويدوبك اللحق الشغل ولما ارجع بقا ع المغرب افطر واتغداء واتعشاء ههه

إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
#5

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يتصفح الموضوع حالياً : 27 (1 عدلات و 26 زائرة)
‏حبيبة نوناا

إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
#6

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

شيئ بيشهي يعطيك الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : ام حامد
#8

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يمي فتحتي نفسي شكله يشهي ياعسل

إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
#9

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يعطيكي العافية على الموضوع الحلو والاكلات الي بتشهي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#10

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

تسلمى يا قمر على الفطور وعلى الوصفات الحلوة ديه تسلمى
#11

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

تسلم ايدك يا ست الكل
#12

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

مشكورة يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#13

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#14

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

تسلم ايدك ياعسل

شكرااا لك

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#15

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يسلموووووووووو ايديكي
انا من عشاق الكريب

إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#16

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

مممممممم لزيز
#17

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

تسلمي علي المجهود الجبار ممتازه
#18

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

كلكم منورن الموضع وصحتين عليكم ياغاليات
إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#19

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

تسلم الايادي

إظهار التوقيع
توقيع : كاندي أم أنس
#20

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#21

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

واو كتير حلوه
#22

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

الله يعطيك العافية
ع الوصفات المتنوعة والرائعة

#23

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

تسلم ايدك
#24

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

شكراااااااااااااا
#25

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

لذيذ وشهي يم يم
الله حلو يعطيك الف الف عافيه اختي
واشكرك لوصفه الشهيه عنجد لذيذ
وعوافي عليننا وعليكم

#26

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:21 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل