أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> طرق التخسيس وانقاص الوزن

شكلي عقلك لحياة صحية

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=115616
1792 6
#1

129870 شكلي عقلك لحياة صحية

- أنت غير راضية عن وزنك؟
- هل تشعرين أنك خارج نطاق السيطرة عندما يتعلق الأمر بالأكل ؟
- هل تجدين نفسك تأكلين عندما تشعرين بالملل، بالتوتر أو بالوحدة ؟
- هل تشعرين بالذنب بعد تناول الطعام أو تتناولين الطعام في السر ؟
- هل عدد الوجبات الغذائية أكثر مما يمكن أن تتذكريه ؟
- هل تريدين أن تشعري أفضل حول الطريقة التي تنظرين بها إلى نفسك ؟
إذا كنت تسألين نفسك أي من هذه الأسئلة، و الجواب نعم، فأنت في حاجة الى عملية إعادة تشكيل، ليس لجسمك لا ، انها لعقلك .
أي نظام غذائي ناجح على الأرض ما هو إلا قرار ، انها مسألة العقل ، أن يقرر ماذا تأكلين أن يعدك لتكوني شخصا جديدا لتفقدي وزنك . يجب أن تؤمني بسلطتك الداخلية ، بقدرة عقلك التي من شأنها أن تقرر أكل التفاحة بدل الكعكة .
انها لعبة من الخيارات الذكية ، ولهذه اللعبة لديك مفاتيح و بعض التعليمات ، و هي :




- استمري على غذاء صحي
- راقبي حصتك من الطعام
- اختاري الفواكه والخضروات ما تستطيعين
- اشربي الماء
- فضلي الحليب منزوع الدسم
- اجعلي الشوفان وجبتك الرئيسية
- الحبوب الكاملة هي أفضل صديق لك للبقاء على اتصال مع الكربوهيدرات
- اختاري النظام الغذائي المناسب لك، ويعتمد على نوع جسمك ومعدل الأيض.
- ابدئي نمط حياة صحي من اليوم.
- زوري الطبيب المختص لتحديد أي نظام سوف تتبعين .
- أعيدي تشكيل عقلك على التفكير الصحي، و سوف تشعرين أفضل و تبدين أفضل مع الوقت .


#2

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

مشكووووره
#3

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

شكراا لك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

شكرا على الموضوع المهم ده
إظهار التوقيع
توقيع : dont worry
#5

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

شكراااا
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
#6

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

رد: شكلي عقلك لحياة صحية
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
#7

افتراضي رد: شكلي عقلك لحياة صحية

مشكورة حببتي
إظهار التوقيع
توقيع : النننوسة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أيقظ قوة عقلك الخارقة ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
ماذا يفعل عقلك الباطن وانت نائم , معجزات العقل الباطن اثناء النوم ربي رضاك والجنة العيادة النفسية والتنمية البشرية
عقلك الباطن و كيف تستفيد منه؟ ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
كونى انانية مع عقلك الباطن dodo modo العيادة النفسية والتنمية البشرية
كيف تبرمج وتسيطر على عقلك الباطن؟!! Mysterious_Liberty منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة


الساعة الآن 06:44 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل