أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> مطبخ عدلات

> اكلات عدلات

> استشارات ونصائح مطبخية

ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=118394
2099 5
#1

مميز ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

تعد وجبة الإفطار التي يتناولها الأفراد مع بداية صباح كل يوم، هي الوجبة الرئيسة والأهم التي يتحدد على أساسها النمط الغذائي الصحي للإنسان، بحسب خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي.

وقالت بدوي إن وجبات الإفطار تختلف من شخص لآخر بحسب الرغبة والميل إلى طعام دون آخر، مشيرة إلى أن ثمة من يتجاهل تلك الوجبة الرئيسة مع العلم بأن الجسم بحاجة إلى طاقة مضاعفة في بداية اليوم كي يستطيع المرء أن يقوم بالمهمات والواجبات التي يجب أن يقوم بها بنشاط وحيوية.

وذكرت سمر أنه من المهم للأفراد أن يعوا أن الأعضاء المسؤولة عن استقلاب المواد الغذائية، والمسؤولة عن امتصاص العناصر منها، تعمل بشكل ممتاز وبكفاءة عالية في ساعات الصباح أكثر من باقي الأوقات.

ونوّهت إلى أن الطحال والكبد والقناة الصفراوية تكون متوازنة تماماً، وتنتظر أن تبدأ عملها النشط في هذه الفترة، ومن هنا لابد وفي هذه الفترة من اليوم تحديداً، من دعم الجسم بالأغذية الغنية بالكربوهيدات التي تشكل وقوداً للجسم والعقل معاً.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

شكرا لكِ
#3

افتراضي رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#5

افتراضي رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

تسلمي يا جميله
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#6

افتراضي رد: ابدأ نهارك بنشاط وحيوية مع إفطار صحي

بارك الله لكي
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحي: هكذا يأكل خبراء التغذية والحميات الغذائية 2024 حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف تستيقظي من النوم بنشاط وحيوية نجمة منورة العيادة الطبية


الساعة الآن 04:45 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل