أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=119121
2088 11
#1

مميز طريقة القضاء على الاكتئاب .

طريقة القضاء على الاكتئاب .
طريقة القضاء على الاكتئاب قد تكون في متناول ايدينا دون اللجوء الي طبيب .
فللقضاء على الحالة يجب اولا ان نقترب من المسببات ومن ثم نبدأ بدراسة كل مسبب على حدى.

1 ) ناخذ كراس نكتب فيه اهم اسباب اكتئابنا

2 ) نحاول اخذ كل مسبب في صفحة و نكتب عوامل حذوثة و ما هي حلوله.

3 ) نرتب الاسباب من الاكبر تأثيرا علينا للاخف .

و لنجاح خطتنا لا بد من اشياء نفعلها و اخرى نتجنبها


1 ) عدم النوم نهارا و عدم الجلوس في الظلام .





2 ) الاهتمام بالاستحمام مرتين يوميا .

3 ) الاهتمام بالصلاة في وقتها و قراءه القران و الاذكار .

4 ) التغيير في البرنامج اليومي و في بعض الاشياء الشخصية كديكور الغرفة طريقة اللبس ….

5 ) محاولة الاندماج في حوارات مع اشخاص مقربين .

6) ممارسة الرياضة و الحركات التي تبعث على الشعور بالحيويه .

7) النظر في المرأة و الابتسامة و تكرار قول الحمد لله على نعم الله .

8 ) محاولة التقرب من من يحتاجون المساعدة فمساعدة الغير تبعث على الفرحة في القلوب

مع تحياتى ليــــــــــــــــــــــــــــــان



إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

ينقل للعيادة النفسيه
#3

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

واستعينوا بالصبر والصلاة
#4

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

مشكوره وجزيت خيرا
#5

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

بارك الله فيكي
#6

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

شكرا حبيباتى

يتصفح الموضوع حالياً : 15 (1 عدلات و 14 زائرة)
‏ليان المصرى

إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#7

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

تسلم ايدك يا عسووووووله
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#8

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

شكرا يا سكره
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#9

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ❦ البنوتة توتا ❦
#10

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

شكرااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#11

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#12

افتراضي رد: طريقة القضاء على الاكتئاب .

عفواااااااااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
الاكتئاب sara paxton العيادة النفسية والتنمية البشرية
عادات يومية تسبب الاكتئاب , خطوات التخلص من الاكتئاب, علاج الإكتئاب العدولة هدير العيادة النفسية والتنمية البشرية
الاكتئاب: اعراضه وطرق علاجه دوما لك الحمد العيادة النفسية والتنمية البشرية
اسباب الاكتئاب انا دلوعة اوووى فضفضة وحل المشاكل


الساعة الآن 04:02 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل