أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة النفسية والتنمية البشرية

كيف تحصلين على ذهن صافي ؟

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=124168
2094 2
#1

12 كيف تحصلين على ذهن صافي ؟

غالباً ماتزدحم عقولنا بالافكار والموضوعات مما يقلل تركيزنا ويحرمنا من الإستتاع بالحياة بالطريقة المثلى , لذا يجب عليكِ من حين لآخر تنقية عقلك والإسترخاء التام كالتالي.
1- العد من واحد لعشرة .
عندما تستقبلين أي مشكلة أو خبر فإنك تشعرين في البداية بأنه خطب جلل ولكن في الحقيقة الأمر يحتاج إلى قليل من الهدوء مع التفكير بذهن صافِ , قومي العد من 1 إلى 10 وستجدين نفسك أصبح هدوءاً وأقدر على حل المشاكل .
2- تجاهلي السلبية .
ذلك الصوت السلبي داخلنا جميعاً والذي يردد دائماً ( أنتِ بلا فائدة ) (أنتِ أم غير صالحة ) وغير هذا من الأفكار السلبية لها تأثير سئ على الصفاء الذهني والتفكير بعمق , إطردي عنكِ هذه الأفكار .




3- إياكِ والحقد .
الحقد والحسد على الآخرين نار تحرق من يحقد أولاً , تأكدي أن هذه الحياة ليست هي النهاية وأن الله قسم فيها لكل مخلوق حظه وهي مجرد مكان إختبار لمن يتمسك بتعاليم دينه ويتق الله.
4- النوم.
يقال أن النوم من مضادات الإكتئاب الفعالة حيث يمثل إستعادة كاملة لنظام يومك , النوم يساعدك في التخلص من الأثر الشديد لأى مشاكل في حياتك ويجعلك أقدر على السعادة والبدء من جديد.


إظهار التوقيع
توقيع : بكيزة هانم
#2

افتراضي رد: كيف تحصلين على ذهن صافي ؟

مشكورة على هالموضوع الحلوووووو
#3

افتراضي رد: كيف تحصلين على ذهن صافي ؟

رد: كيف تحصلين على ذهن صافي ؟
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
20.5 مليار دينار صافي الدين العام لنهاية العام الماضي سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية
كيف تحصلين على حمام مغربي في المنزل؟؟ حياه الروح 5 العناية بالجسم
كيف تحصلين على خدود وردية؟ ندى ام العناية بالبشرة


الساعة الآن 09:04 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل