أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=127577
1639 4
#1

Oh تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر


تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

من منا لم يشعر بألم بالرقبة بسبب كثرة الجلسة امام شاشة الحاسوب


هذه بعض التمارين لوقاية الرقبة

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
الانحناء إلى الأمام

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
الانحناء إلى الخلف

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
الانحناء إلى الأمام و الخلف بمقاومة اليد





تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوترتمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
بمقاومة الجاذبية

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
التحرك فى نصف دائرة

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
الانحناء يمينا و يسارا

تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر


تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر



إظهار التوقيع
توقيع : ❦ البنوتة توتا ❦
#2

افتراضي رد: تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

شكرا يا توتا
جزاك الله خيرا يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#3

افتراضي رد: تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تسلمى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#4

افتراضي رد: تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تسلمي يا حبيبتي
جزاك الله كل خير

فعلا تمارين مريحة جدااااا

#5

افتراضي رد: تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر

تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح اسيرة الحب التمارين الرياضية
تمارين ونصائح غرام18 التمارين الرياضية
نصائح وطرق هامة واهم تمارين رياضية سريعة لتنحيف وتخسيس والشد البطن العدولة هدير التمارين الرياضية
تمارين التخشب البلانكنج,ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب البلانكنج جنا حبيبة ماما التمارين الرياضية
تمارين للرشاقة السريعة تمارين بالصور متحركة كيوت متل التوت التمارين الرياضية


الساعة الآن 12:12 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل