تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
المقادير:
-40 غراماً من البندورة المقطّعة إلى مكعّبات ومطبوخة (تُعدّ مسبقاً وتُجمّد)
-150 غراماً من البرغل
-30 ملليغراماً من زيت الزيتون
-عصير حبة مبن الليمون الحامض
-رشّة من الملح
طريقة التحضير:
1- يُنقع البرغل في الماء لمدة ربع ساعة، ثم يُصفّى.
2- يُخلط مع البندورة المطبوخة، ويُضاف عصير الليمون الحامض والزيت والملح والبقدونس، وتُمزج هذه المكوّنات حتى تتجانس.
(هذه المقادير تكفي لأربعة أشخاص).
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : جوهرة القلوب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناولي سلطة "إيتش" الباردة في عملكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 11:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع