أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك

كيف يمكن خسارة الوزن الزائد؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا
بداية ننصح بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصح باتباع النظام الغذائى التالى:
الإفطار

نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع.

الغداء

طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه.

العشاء

2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة).




مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.



#2

افتراضي رد: تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك

الف شكرررررر حببتي
#3

افتراضي رد: تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : بوحة
#4

افتراضي رد: تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك


الله يعطيكـِ العآآفية

#5

افتراضي رد: تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك

رد: تناول ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقد وزنك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف متكامل للعنايه بالبشره همسات العناية بالبشرة
مخاطر تناول القرفة أثناء الحمل نسيم آڸدکَريآت مرحلة الحمل والولاده
تناول القرفة أثناء الحمل, مخاطر تناول القرفة أثناء الحمل, ما هي مخاطر تناول القرفة جنا حبيبة ماما الارشيف والمواضيع المكررة
القرفه انواع القرفه فوائد القرفه هبه شلبي الطب البديل
فوائد القرفة والعسل الراجية عفو الله الطب البديل


الساعة الآن 07:28 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل