أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=133049
2264 11
#1

Dp14 النوم يساعد على انقاص الوزن

أشارت دراسة أمريكية إلى أن النوم لساعات طويلة قد يساعد فى خفض معدل الدهون بجسم الإنسان وبينت الدراسة التى أجريت فى جامعة ميتشيجان الأمريكية أن النوم بمعدل 7 ساعات يوميا أو أكثر يساعد على خفض الوزن بمعدل حوالى 7 كيلوا فى العام.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن النوم يقلل معدل السعرات الحرارية يوميا بمعدل 6% فى حالة النوم من 6-8 ساعات يوميا كما أن النوم لساعات كثيرة يقلل من الشهية.
وعلى الجانب الآخر أوضحت الدراسة أن النوم لساعات قليلة يساعد على التوتر التى قد يلجأ البعض منها إلى تناول الأطعمة لتحسين الحالة المزاجية خاصة الحلوى.
كما أن عدم النوم بشكل كاف للجسم يرفع الشهية لتناول الأطعمة المختلفة







#2

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

مشكووووووره ع المعلومه
إظهار التوقيع
توقيع : تاني
#3

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

يتصفح الموضوع حالياً : 4 (3 عدلات و 1 زائرة) ‏ريناد المتولي, ‏نونو العراقية, ‏تاني
#4

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

الف شكر ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

مشكورة
انه ماراح انام
اريد ازيد وزني

إظهار التوقيع
توقيع : نونو العراقية
#6

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

انتي مش هتخليني اقوم من علي السرير
هههههههههه

#7

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

منوراااااااااااات

#8

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

يتصفح الموضوع حالياً :12 (3 عدلات و 9 زائرة)
غرام18, ‏ريناد المتولي, ‏نونو العراقية

إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#9

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

النوم ثم النوم ثم النوم
ههههههههههه
عايزااا
اخـــــــــــس

إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#10

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

مشـــــــــــــــــــــــكوره
حبيبـــــــــــــــــــتي

إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#11

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

رد: النوم يساعد على انقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#12

افتراضي رد: النوم يساعد على انقاص الوزن

رد: النوم يساعد على انقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
معلومات مهمة عن النوم!!! احمر شفايف العيادة الطبية
الماء و انقاص الوزن , علاقة شرب المياء بالتخسيس ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
وصفات تخسيس و انقاص الوزن بسرعة طبيعيا دوما لك الحمد طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 06:26 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل