.gif)
سلطة رنجة بالخضروات
المكونات
4 شرائح رنجة فيليه
2 بطاطس
2 ثمرة بنجر
1 ثمرة تفاح
2 ثمرة جزر
1 بصلة
1/2 كوب خيار مخلل
5 ملعقة كبيرة زبادي نستله
3 ملعقة كبيرة مايونيز
1 ملعقة كبيرة خل
1 عصير ليمونة
1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل (أو حسب الرغبة)
في وعاء عميق، قطعي شرائح الرنجة الفيليه إلى مكعبات.
اغسلي البطاطس جيداً، ثم اسلقيها في إناء به ماء لمدة 20 دقيقة أو حتى تتأكدين من نضجها .. انشليها من ماء السلق، ثم قشريها وقطعيها إلى مكعبات .. .. اتركيه جانباً.
في نفس الوقت وفي إناء آخر، قومي بسلق البنجر في ماء على نار متوسطة .. اتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى تتأكدين من النضج. تخلصي من ماء السلق، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات .. اتركيه جانباً.
في نفس الوقت، قشري ثمرة التفاح، أزيلي منها البذور وقطعيها إلى مكعبات .. اتركيها جانباً. أيضاً قومي بتقطيع البصل إلى حلقات والجزر والخيار المخلل إلى مكعبات .. اتركيهم جانباً
في وعاء مكعبات الرنجة، أضيفي البطاطس والتفاح والبنجر والجزر والبصل والخيار المخلل السابق تحضيرهم .. اخلطيهم جيداً واتركي الطبق في الثلاجة حتى تنتهين من عمل الدريسينج.
طريقة تحضير الدريسينج
في إناء متوسط، اخلطي كل المكونات السابقة جيداً.
ضعي الدريسينح على سلاطة الرنجة بالخضروات السابق تحضيرها .. قلبي السلاطة جيداً وتأكدي من المذاق. زينيها حسب الرغبة، ثم قدميها.
رد: سلطة رنجة بالخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة رنجة بالخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة رنجة بالخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة رنجة بالخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة احساس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة رنجة بالخضروات
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| شطائر البرجر بالخضروات ، برجر بناتى بالخضروات ، هامبورج بالخضروات | ندى ام | مطبخ اللحوم | ||
الساعة الآن 09:54 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع