أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=139088
1877 9
#1

افتراضي اغذية ضرورية اثناء الريجيم

هذه الاغذية يجب تناولها اثناء الريجيم فهى ضرورية للجسم
فهى مصدر لامداد الجسم بالكثير من الاساسيات مثل الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم ومنها ما هو مقوى للمناعة والذاكرة

ومنها
1..البرتقال ثمرة يوميا فالالياف تنظم عملية الهضم

2..الماشروم مرتين اسبوعيافى السلاطة فهو غنى بالبوتاسيوم

3..البطاطس مرتين اسبوعيا تسلق او تشوى فهى مصدركبير لامداد الجسم بالطاقة

4..المكرونة مرة اسبوعيا تطهيها مسلوقة دون سلطات






5..القرنبيط مرة اسبوعيا مقوى للذاكرة والمناعة

6..الحليب خالى الدسم كوب يوميا فهو مصدر كبير للكالسيوم

7..الثوم فص واحد يوميا فهو مضاد للجراثيم

8..الموز موزة على الريق يوميا

9..الجزر واحدة على الفطار يوميا تعطى الجسم نضارة وتغنيه عن كثيرمن السكريات


اتمنى ان ينال اعجابكم



إظهار التوقيع
توقيع : شيموو
#2

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

مشكوووره
إظهار التوقيع
توقيع : بنوته رقيقه
#3

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

تسلمين عيوني ع المعلومه
إظهار التوقيع
توقيع : الس_ل_طان_ه
#5

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

مشكوووووووورة ع المجهود
#6

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

الف شكر يامزه
ادعيلى اخس

#7

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

تسلمي حبيبتي علي هالمعلومات رجاء من كل العدولات تعالو نحب مصر أكتر من كده مش كفايىة ندعي تعالوا نفكر نعمل اي حاجة مفيدة نداء لكل المصريين أحسن أنا حزينة أوي علي البلد أل خايفة تضيع من أيدنا وأحنا بنتفرج
#8

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

مشكوره يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#9

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

يسلمو ياعدولة
رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
#10

افتراضي رد: اغذية ضرورية اثناء الريجيم

مشكووووووووووور
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الرجيم بأنواعه المختلفه,الرجيم هل هو ضار علي الجسم,فوائد الريجيم وأضراره حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم قمر قمورة الرجيم والرشاقة
الريجيم الألمانى.. أبسط ريجيم فى الشتاء ضد الشحوم حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أغرب طرق الريجيم حول العالم اماني 2011 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أضرار الريجيم الكيميائي مايا علي طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:13 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل