طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
[IMG]https://**- /sites/default/files/styles/article_images/public/Chicken-Caesar-Salad-610x300.jpg[/IMG]
الكثير منا على نظام دايت أو يحاول المحافظة على الوزن و عندما ناكل خارج المنزل في مطعم غالبا نطلب السلطات حتى نحافظ على نظام الرجيم في حين اننا لا نعلم ان طبق السيزر سالاد ممكن سعراته تعدي ال 1000 سعر ببساطة! المايونيز الكتير و الخبز المحمر و الجبن و الزيت الوصفة مقدمة من خبيرة التغذية والأكل الصحي سالى فؤاد
المقادير:
مقادير الصوص:
المقادير:
علبة زبادي دايت
معلقتين كبار مايونيز لايت
ملح و فلفل
معلقة كبيرة بدرة ثوم أو ثوم مفروم
معلقة كبيرة خل أبيض
معلقة صغيرة عسل أبيض
معلقة كبيرة انشوجة مهروسة
مقادير السلطة
خص
مكعبات خبز محمصة
جبن بارميزان مبشورة
شرائح صدر فراخ مشوية + زيتون اسود.
ملحوظة
أنصح بعدم تناول الكروتون أي مكعبات الخبز محمرة بل محمصة لأن سعراتها عالية جدا. الخبز كالسفنجة يمتص الزيت. 10 جرام زيت ب 90 سعر حراري!
أنصح بالتقليل من الزيتون لأن كل زيتونة في حدود ال 50 الى 100 سعر حراري.
الطريقة:
اخلطي جميع المقادير المدونة باليد و يفضل في خلاط حتى تجانس تام
الكثير منا على نظام دايت أو يحاول المحافظة على الوزن و عندما ناكل خارج المنزل في مطعم غالبا نطلب السلطات حتى نحافظ على نظام الرجيم في حين اننا لا نعلم ان طبق السيزر سالاد ممكن سعراته تعدي ال 1000 سعر ببساطة! المايونيز الكتير و الخبز المحمر و الجبن و الزيت الوصفة مقدمة من خبيرة التغذية والأكل الصحي سالى فؤاد
المقادير:
مقادير الصوص:
المقادير:
علبة زبادي دايت
معلقتين كبار مايونيز لايت
ملح و فلفل
معلقة كبيرة بدرة ثوم أو ثوم مفروم
معلقة كبيرة خل أبيض
معلقة صغيرة عسل أبيض
معلقة كبيرة انشوجة مهروسة
مقادير السلطة
خص
مكعبات خبز محمصة
جبن بارميزان مبشورة
شرائح صدر فراخ مشوية + زيتون اسود.
ملحوظة
أنصح بعدم تناول الكروتون أي مكعبات الخبز محمرة بل محمصة لأن سعراتها عالية جدا. الخبز كالسفنجة يمتص الزيت. 10 جرام زيت ب 90 سعر حراري!
أنصح بالتقليل من الزيتون لأن كل زيتونة في حدود ال 50 الى 100 سعر حراري.
الطريقة:
اخلطي جميع المقادير المدونة باليد و يفضل في خلاط حتى تجانس تام
رد: طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
إظهار التوقيع
توقيع : النور الساطع
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
إظهار التوقيع
توقيع : قصرالاحلام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة صوص السيزر سالاد اللايت
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سلطة السيزر بالدجاج,طريقه عمل سلطة السيزر بالدجاج, اشهي سلطه | وغارت الحوراء | سلطات ومقبلات | ||
| سلطة السيزر بالدجاج،طريقة تحضير سلطة السيزر اللذيذة بالدجاج2024.2024بالصور | كيوت متل التوت | سلطات ومقبلات | ||
| سلطة السيزرطريقة سلطة السيزر كيفية اعداد سيزر سالاط | هبه شلبي | سلطات ومقبلات | ||
| السيزر سالاد بالدجاج والمايونيز | حنين الروح123 | سلطات ومقبلات | ||
| طريقة تحضير سلطة السيزر مع الدجاج,سلطة السيزر مع الدجاج | ام الاء وبيان2 | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 12:53 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع