أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بإمكان السيدة المرضع، أن تقوم بعمل برنامج رجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميا من كمية اللبن المناسبة لعمره، وبالشروط التالية:يبدأ الرجيم بعد انقضاء فترة النفاس
النزول في الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو في الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
شرب 8 أكواب ماء في اليوم
2 كوب لبن منزوع الدسم يوميًا
كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات في الأسبوع

وكمثال لرجيم يومي أثناء فترة الرضاعة:
الإفطار: 1|2رغيف بلدي جبن بيضاء بيضة مسلوقة أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة

الغذاء: لحم أو كبدة أو سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار ني في ني

بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة






العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدي مع علبة تونة وسلطة.
مع مراعاة شرب اللبن والماء.

منقول من خبيره تغذيه اتمنى ان ينال رضاك



إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ
إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
#3

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

نورتينى يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#5

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

شكراااااااااااااا يا قمر
#6

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

عفوا يا سكره
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#7

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

مشكووووووورة
#8

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

حبيبتي شكرا لك فعلا أنا محتاجاه كنت
بس بصراحه مابعرف إنه إذا لازم أنقص وزني ولابس البطن والخاصرة

#9

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

نورتونى يا قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#10

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنبك على طول خلينى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بإمكان السيدة المرضع، أن تقوم بعمل برنامج رجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميا من كمية اللبن المناسبة لعمره، وبالشروط التالية:يبدأ الرجيم بعد انقضاء فترة النفاس
النزول في الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو في الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
شرب 8 أكواب ماء في اليوم
2 كوب لبن منزوع الدسم يوميًا
كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات في الأسبوع

وكمثال لرجيم يومي أثناء فترة الرضاعة:
الإفطار: 1|2رغيف بلدي جبن بيضاء بيضة مسلوقة أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة

الغذاء: لحم أو كبدة أو سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار ني في ني

بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة

العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدي مع علبة تونة وسلطة.
مع مراعاة شرب اللبن والماء.

منقول من خبيره تغذيه اتمنى ان ينال رضاك
جميل قوى النظام ده

#11

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

الف شكر لكم على مروركم الرائع

الذى زاد من روعه الموضوع

ويعطيكم العافيه وفققكم الله لكل خير

إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#12

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

تسلمي يا قمر
#13

افتراضي رد: أثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

شكرااااااااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
الرضاعه الطبيعية,,أهم النصائح والإرشادات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية الملكة نفرتيتي مرحلة الحمل والولاده
الرضاعة وفوائدها لكى ولطفلك عـدلات مرحلة الحمل والولاده
ريجيم القرفة والعسل ينقص وزنك 3 كيلو أسبوعيا ام طاطو طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة مهمة عن الرضاعة الطبيعية حسناء العناية بالطفل


الساعة الآن 02:20 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل