رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
اشارت دراسةٌ أمريكيةٌ حديثةٌ إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مراتٍ أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً.
وأوضح تيم فيريس، كاتبٌ أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: “يحتوى الجسم على نوعٍ من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقةٍ فعالةٍ، لكنّها للأسف تتواجد بكمياتٍ قليلةٍ داخل الجسم، ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية”.
وأضاف الكاتب، تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى يفقد الوزن”. نقلا عن اليوم السابع
طريقة عمل حمام الثلج لفقدان 3 كيلوجرامات شهرياً:
وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر الكاتب طريقة العمل والتى قد تظهر سهلةً نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً، ويقول فيريس:
- املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.
- ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه.
- انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد.
- اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد.
كرري العملية 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق ان شاء الله.
ملاحظة: اذا احسستِ بتوعكٍ جراء عمل حمام الثلج ننصحك بعدم تكراره مجدداً ومراجعة الطبيب.
اشارت دراسةٌ أمريكيةٌ حديثةٌ إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مراتٍ أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً.
وأوضح تيم فيريس، كاتبٌ أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: “يحتوى الجسم على نوعٍ من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقةٍ فعالةٍ، لكنّها للأسف تتواجد بكمياتٍ قليلةٍ داخل الجسم، ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية”.
وأضاف الكاتب، تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى يفقد الوزن”. نقلا عن اليوم السابع
طريقة عمل حمام الثلج لفقدان 3 كيلوجرامات شهرياً:
وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر الكاتب طريقة العمل والتى قد تظهر سهلةً نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً، ويقول فيريس:
- املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.
- ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه.
- انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد.
- اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد.
كرري العملية 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق ان شاء الله.
ملاحظة: اذا احسستِ بتوعكٍ جراء عمل حمام الثلج ننصحك بعدم تكراره مجدداً ومراجعة الطبيب.
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
والله دا علي اساس ان الواحد هيستحمل التلج دقيقه واحده بس اكيد بيهزروا هههههههه
مشكورة حبيبتي
مشكورة حبيبتي
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : جمانة عمر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه شقيه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : مسلمه و لى الشرف
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ونحافه ,رجيم حمام الثلج يفقدك ثلاثه كيلو جرامات شهريا
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أكل بيتي | أكل بيتي | مشاريع وافكار تجاريه | ||
| رجيم تخسيس رمضان تفقد معه 15 كيلو في 30 يوم | dina Shady | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم الاسبوع، اسرع رجيم يفقدك كيلوجرامات في أسبوع | زاهرة الياياسمين | التمارين الرياضية | ||
| حمام الثلج ... سبب خساره 3 كيلو جرام | ريموووو | العناية بالجسم | ||
| اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى | سمكه سكره | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 12:56 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع