تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
المقادير:
2 حبة بطاطا مسلوقة
2 حبة كوسة كبيرة
1 حبة جزر كبيرة
½ بصلة مفرومة ناعم
1 فص ثوم مفروم ناعم
2 بيضة مخفوقة
4 شرائح توست
½ كوب حليب دافئ
1/4 كوب جبن شيدر مبشور
1 كوب كورن فليكس مطحون خشن مخلوط ب4 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
ملح –فلفل اسود – فلفل أحمر حار بودرة- هيل مطحون – جوزة الطيب – أوريجانو
زيت زيتون
طريقة التحضير:
1- قومي بتقطيع حواف التوست بالكامل ثم غمسيه فى الحليب الدافئ واتركيه قليلا
2- أبشري الكوسة والجزر بشرا ناعما على مصفاة سلك
وأضغطي عليها بيدك حتى تتخلصى من الماء الزائد الناتج من بشرها
3- أهرسى البطاطا المسلوقة وأمزجيها مع الخضروات
جيدا ثم أضيفى التوست المفروم والتوابل وبيضة واحدة
والجبن المبشور وأخفقى المزيج جيدا حتى يمتزجوا جيدا ثم شكليها لأقراص ثم غمسيها بالبيضة الثانية
ثم غطيها بمزيج الكورن فليكس والبارميزان وأتركيها لترتاح فى الفريزر ل30-45 دقيقة
4- فى وعاء قلى غير لاصق قومي بإضافة بضع ملاعق من زيت الزيتون ثم حمري البرجر من الجهتين حتى يكون ذهبي
اللون أو يمكنك دهنه بالقليل من زيت الزيتون ووضعه بالفرن تحت الشواية مع مراعاة تقليبه حتى يصبح
ذهبي اللون وقدميه فى خبز البرجر مع الخس وسلطة من الفلفل الالوان والطماطم الطازجة وبالعافيه
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
شكراااا لك غاليتى
تسلم ايدك
انتظر جديدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحضير برجر الخضروات للحميه برجر الخضروات دايت
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| برجر دايت .. برجر بيتي للدايت .. طريقة سهله للبرجر الدايت البيتي | عمر ابانا وعائشه امنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اكلات دايت بالخطوات التفضيلية,ملف متكامل عن اكلات الدايت وطريقة عملها,اكلات دايت | فتاة بالحياء تجملت | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقه عمل بيتزا الخضروات | yokayoyo | المعجنات والفطائر | ||
| برجر نباتى دايت طريقة تحضير برجر نباتى للرجيم | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| الخضروات اهمية الخضروات للصحه | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 04:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع