أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=153019
1987 6
#1

5 98 دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

كشفت آخر الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار هم الأكثر تحملاً لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الأقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق فى منتصف النهار، حيث إن تناول بيضة صباحاً يساعد على الشعور بالنشاط والطاقة بالإضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهار أكثر من تناول الحبوب الكاملة .




وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لإتباع حمية غذائية.
يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعراً حرارياً ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراماً من الكوليتسرول .



إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#2

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

مشكوررررررة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

إظهار التوقيع
توقيع : لولو lolo
#4

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#5

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

مشكووووره
إظهار التوقيع
توقيع : همس بلا لمس
#6

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#7

افتراضي رد: دراسة عن البيض والاحساس بالشبع

تسلم الايادي

اللهم صل علي النبي

إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
البيض من اجل صفاء الذهن روضه العيادة الطبية
البيض لحماية القلب نجمة منورة الطب البديل
تناول البيض يوميا ضرورة,هل تناول البيض يوميا صحي,فوائد تناول البيض يوميا جنا حبيبة ماما الطب البديل
فوائد واضرار البيض ،البيض وأضراه وفوائده نسيم آڸدکَريآت العيادة النسائية
ريجيم البيض , رجيم البيض الاسرع فى انقاص الوزن, ريجيم البيض لتخسيس الوزن بسرعه مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:26 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل