اهتمى بطعام طفلك و بصحته
غذاء الاطفال
نقص الوزن لا يهدد صحة
الطفل المبتسرعادة ما يكون وزن الطفل المبتسر أقل من الطبيعي ، ولكن ذلك لا يعنى أنه لا يتمتع بصحة جيدة ، ولا يمثل ذلك خطورة عليهم ، والوزن المثالي للأطفال الطبيعية في هذا العمر هو 11كجم، ويشير الأطباء إلى أن الطفل الخديج يحتاج لزيادة فى الوزن لتتجاوز 9.5كجم ، بعدها يكون وضعه في الحدود الطبيعية . وينصح الأطباء الأمهات اللآتى لديهم أطفال خدج يعانون من نقص الوزن بإتباع الاقتراحات الآتية لصحة جيدة :1- يجب تقليل الاهتمام الزائد بالطفل لأنه يؤثر على شخصيته في هذا العمر تأثير سلبي .2- تأكدي من أن طوله ووزنه ضمن الحد ...
"فالنتينو" منذ نعومة أظافره .. تعاملي مع طفلك الرومشاعر حب مبكرة تجتاح عاطفة طفلك الذي لم يتجاوز السادسة ، تارة يكتب خطاباً يعبر عن أشواقه لزميلته في الدراسة ، وأخرى يبدي إعجابه بمطربات ومذيعات الفضائيات وقد يصل إلى درجة الحب .وبما انه طفل يتمتع ببراءة عمية لا تعيرنه اهتماماً في هذه المنطقة وتقولين سراً " ده لعب عيال " سيدتي الأمر يحتاج منكِ وقفة لدراسة مشاعر طفلك وتوظيف براءته توظيفاً سليماً وبعيداً عن أي انحراف.بداية تؤكد د. سامية خضر أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس ، أن هذا الاستلطاف البريء أو هذه الأحاسيس البريئة لطفل الابتدا ...
إهمال التهاب حفاض طفلك يصيبه بالفطرياتالتهاب منطقة الحفاض مشكلة شائعة بين الرضع ، والتى تجعل الطفل قلقاً متوتراً ودائم البكاء ، وفى المراحل الأولي يحدث إحمرار فى الجلد لدى الطفل ، وفي حالة إهمال الأم قد تظهر حبيبات صغيرة حمراء تغطي معظم منطقة الحفاض وقد يتبعها تسلخ في الجلد في بعض الحالات الشديدة عند عدم اعطاء الادوية المناسبة. ويشيرالدكتور محمد صفوان الموصلي ،ماجستير طب الأطفال والرضع وحديثي الولادة إلى أنه في بعض الحالات يحدث التهاباً ثانوياً بفطر "المونيليا" والذي يعيش في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيادة أعراض التهيج الجلدي وهنا ...
تغذية الرضعالمقادير:- هذه قائمة بأنواع المواد الغذائية التى يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر (وهو منقول من موقع خاص بالتغذية وانا جربته مع ابنتي منذ ان اتمت الشهر الثالث) ملحوظة: يمكن اضافة السمك المسلوق و الجبن القريش منذ الشهر السادسالطريقة:الشهر الثالث: الزبادى بدون وجه (دسم). - الشهر الرابع: 1- عصائر: برتقال – طماطم – تفاح (1/2 كوب فقط). 2- حبوب: أرز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – سيريلاك. 3- فاكهة: تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر). - الشهر الخامس: - أرز – عدس أ ...
الكورن فليكس مع الشوكلاتة للاطفالالمقادير:كورن فليكس حسب مقدارك الذي تريدينة + كاكاو بودر ( او جالكسي او اي نوع تفضلينة ) + حليب طازج .الطريقة:1) فتتي الكورن فليكس بيدك الي ان يصبح ناعما.2) ذوبي الكاكاو البودر او الجالكسي او اي نوع تفضلينة بالنار . 3) ثم احضري صحن واسكبي فية الكورن الفليكس ومعة الجلكسي الذي ذوبتية وقليل من الحليب واخلطي الا ان يتماسك .4) وزعية في قوالب ورقية وقدمية لاطفالك . ...
كوكيز للاطفالالمقادير:- 1 ك سكر - 3/4 ك زبدة مذابة - ا بيضة - 2 م.ص فانيليا - 2 و 1/4 ك دقيق كل الأغراض - 1 م.ص بيكينغ بودر - 1/4 م.ص ملح - 2 (1 أونصة) مربعات شوكولاتة طبخ غير محلاة مذابة الطريقة:- حمي الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت -اخلطي السكر و الزبدة و البيضة و الفانيليا في زبدية كبيرة و اخفقيهم بالخفاقة الكهربائية على السرعة المتوسطة حتى يختلطوا جيدا (1-2 دقيقة) خففي السرعة إلى المنخفضة أضيفي الدقيق و البيكنغ بودر و الملح و استمري بالخفق (1-2 دقيقة) قسمي العجينة إلى نصفين و ضعي النصف الأول في زبدية وسط و ا ...
معكرونة للاطفال لذيذة وسهلةالمقادير:كيس معكرونة اي نوع يفضله طفلك نصف كيلو لحمة مفرومة او المتوفر حتى لو كان قليل صلصة البندورة (معجون بندورة) بصلة و شوية ثوم و بهارات مثل اوريجانو ( زعتر) او اي نوع تفضليه جبنة موزريلاالطريقة:افرمي البصل و الثوم فرمة ناعمة اقليه مع قليل من الزيت ثم ضعي اللحمة المفرومة و البهارات و الملح واقليها مع بعض ثم اضيفي صلصة البندورة اذا كانت الصلصة ثقيلة اضيفي قليل من الماء ثم دعيها تتطبخ وهي جاهزة ضعيها في صحن للتقديم و رشي عليها الجبنة و الف صحة و عافية ...
طبق مفيد للاطفال من سن 4 شهورالمقادير:1/2 كوب بليله(غله مقشره) - ماء - حليب - مفيد للصغار من سن 4 شهور فيما فوق ومغذى جدا لانه قمح . الطريقة:تسلق الغله جيدا جدا بعد ان تستوى جدا نضربها بالخلاط ونصفيها كميه الحليب تكون صغيره جدا بالنسبه لكميه الغله مع مراعاه عمر الطفل فالطفل 4 شهور حوالى 10 ملاعق غله+3ملاعق حليب وكل ما يكبر نزيد الكميه مفيده ومغذيه وتشبع ومجربه وطبعا مع اضافه قليل جدا من السكر ...
طبق صحى لاطفالكمالمقادير:كوب دقيق - كوب دقيق اسمر - 3/2 كوب شوفان - 3/1 كوب سكر بني - ملعقتين بيكنج بودره - 2/1 ملعقة ملح - بيضتين - 2/1 1 كوب حليب - ملعقتين كبيرتين زيت - زيت للقلي .الطريقة:اخلطي الدقيق + الشوفان + السكر + البكنج بودره + الملح اخلطي البيض + الحليب + الزيت جيدا بملعقة خشب اخلطي جميع المقادير مع بعض سخني جهاز الوفلز ثم زيتيه بقليل من الزيت ثم ضعي كمية من العجينة غطيه لمدة دقيقتين ثم تقدم بالفواكه والعسل ...
كيف تربي طفلك بدون عنف؟من أصعب الحالات التي تمر على الطبيب النفسي تلك التي يكون فيها السبب الرئيس للمرض مواقف العنف التي يتعرض لها الطفل منذ نعومة اظفاره وبأسلوب منتظم ومتصاعد خاصة أن الطفل يخرج الى هذه الحياة مبتسماً بريئاً في تعبيره في رفض أية ظواهر سلبية ضده واذا كان مرتكبو العنف هم أولئك الذين يتوقع منهم الطفل الحماية والأمان فلا أمل ولا أمان حيث يتحول هذا المخلوق الضعيف الى الانطواء ويتشتت تفكيره ولا يقوى على مواجهة الآلام وهذه بداية لأن يدافع عن نفسه بأن يصب الغضب على المجتمع ويبدأ في مرحلة العنف المضاد. وفي الغ ...
الافطار ضروري للاطفالهل تعلمين أن ما يتناوله طفلك فى الإفطار يؤثر على إمكانياته وتركيزه؟ اقرئى لتعرفى أكثر عن الأطعمة التى تساعد الطفل فى التحصيل، بالإضافة إلى أفكار لإفطار صحى! إن وجبة الإفطار هى أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الطفل لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمدى طفلك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن يتناول الطفل الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الطفل متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك ال ...
خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفالزبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.)حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أك ...
الوجبات السريعة تقتل الأطفالحذر الأخصائيون في وكالة المعايير الغذائية البريطانية، من أن الوجبات السريعة الدسمة والمالحة أو الغنية بالسكر، قد تقصر عمر الأطفال وتقتل هذه الزهور البريئة.وقال هؤلاء في صحيفة "ذي أوبزيرفر"، أنه إذا لم تتخذ خطوات إيجابية للحد من الأطعمة الدسمة التي تقدم للأطفال، فان مدة الحياة المتوقعة ليصل الإنسان إلى سن المائة ستقل فعليا. فبعد أن كان العلماء يتطلعون إلى الوصول بالإنسان إلى عمر أطول وبصحة سليمة، فان هذا التوجه يتناقص وينعكس في خضم الحياة العصرية الزاخرة بالملوثات والمواد الكيميائية المؤذية. وتشي ...
عادات غذائية سليمة لطفلك* النظام الغذائى والطفل:- إذا اكتسب طفلك عادات غذائية غير سليمة فلا تنزعج. فما زالت الفرصة أمامك لتعديل هذه العادات وتقويمها، ولكن عليك عمل ذلك بأسرع وقت ممكن.فالأم يجب عليها أن تتنبه منذ ميلاد طفلها إلى نظامه الغذائى حتى لا تتكبد عناء تقويمه، وتكوين العادات الغذائية السليمة عملية تعليمية بطيئة وطويلة إلى أن يصبح مسئولاً بنفسه عن نظامه الغذائى. - يمكنك اتباع النصائح والقواعد التالية فى تغذية طفلك منذ ميلاده و حتى سن 10 سنوات: 1- من سن 0 - 12 شهراً: يفضل استخدام الرضاعة الطبيعية في السنة الأولي م ...
تغذية طفلك.. أسس وقواعدترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.* لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا ...
"طعام الأطفال المحضر منزليا"ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطف ...
حافظي على قلب طفلك بطعام قليل الدسمطعام الأطفال الخالي من الدسم، قد يكون عاملا أساسيا في حمايتهم من أمراض القلب والجلطات خلال سنين حياتهم التالية.فقد اظهرت دراسة جديدة أن الأولاد الذين كانوا يتناولون حمية غذائية قليلة الدسم، وبذات الوقت مشبعة، خلال سنوات الطفولة الأولى وحتى بلوغهم العاشرة من العمر، خفّضت مستوى الكولسترول في الدم لديهم، وجعلت أوعيتهم الدموية أكثر صحة وسلامة، وبالتالي قللت من نسبة تعرضهم للجلطات. وشملت الدراسة، التي نشرت في Journal of the American Heart Association، حوالي ألف طفل في عمر سبعة شهور، وكان الأهل يتبعون ...
كيف نبدأ؟إذا كنت تعتزمين تقديم الغذاء المكمل لطفلك على أساس يومي، يجب أن يتم اختيار وقت تقديمها بدقة، وعلى سبيل المثال إذا قررت تقديمها في فترة متأخرة من المساء، يجب عليك التقيد بذلك الموعد، لأن الخلط بين الأوقات في اليوم الواحد عند تقديم الغذاء المكمل مع الرضاعة الطبيعية يؤدي إلى نوع من الفوضى في نظام تغذية الطفل، الأمر الذي قد يصيب الثديين بالاحتقان في أوقات معينة من اليوم، وما يصاحب ذلك من إزعاج لك، كما قد تقل كمية الحليب فيهما خلال فترات أخرى.وعندما تبدئين بتقديم الغذاء المكمل، يمكنك الاعتماد عليها م ...
كيف يمكن تعويد الطفل؟بما أن الشرب من زجاجة الرضاعة يختلف عن الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم، لذا فإن طفلك قد يبدي تردداً في البداية عند تقديم زجاجة الرضاعة له، ولهذا نورد بعض التوصيات التي يمكن اتباعها عند تقديم المكملات الغذائية باستخدام زجاجة الرضاعة، والتي من شأنها أن تجعل هذا الأمر سهلاً عليك وعلى طفلك.يجب عدم تقديم زجاجة الرضاعة للطفل الرضيع خلال الأسبوعين الأول والثاني من حياته، لأن هذه الفترة توفر لك الوقت الكافي للرضاعة الطبيعية الكاملة من حليب الأم. ومن ناحية أخرى يجب عليك عدم الانتظار طويلاً، فإذا أردت تقديم ...
التغذية المكملةما هي التغذية المكملة؟التغذية المكملة هي أي غذاء يتم تقديمه للطفل بالاستعانة بزجاجة الرضاعة عندما لا تكون الأم مستعدةً للرضاعة الطبيعية، ويمكن أن تكون التغذية المكملة زجاجة مبردة من حليب الأم الذي تم استخلاصه من الثديين في فترة سابقة من اليوم (حيث يتم استخلاصه من الثدي، ليوضع في زجاجة خاصة)، وقد تكون زجاجة للرضاعة من حليب الأم الذي تم استخلاصه من الثديين، ومن ثم تم تجميده للاستخدام في المستقبل، أو زجاجة تحتوي على تركيبة من غذاء الأطفال، حيث تم اعدادها في فترةٍ سابقةٍ، أو عند الحاجة إليها.اختيار ...
نقص الوزن لا يهدد صحةالطفل المبتسرعادة ما يكون وزن الطفل المبتسر أقل من الطبيعي ، ولكن ذلك لا يعنى أنه لا يتمتع بصحة جيدة ، ولا يمثل ذلك خطورة عليهم ، والوزن المثالي للأطفال الطبيعية في هذا العمر هو 11كجم، ويشير الأطباء إلى أن الطفل الخديج يحتاج لزيادة فى الوزن لتتجاوز 9.5كجم ، بعدها يكون وضعه في الحدود الطبيعية . وينصح الأطباء الأمهات اللآتى لديهم أطفال خدج يعانون من نقص الوزن بإتباع الاقتراحات الآتية لصحة جيدة :1- يجب تقليل الاهتمام الزائد بالطفل لأنه يؤثر على شخصيته في هذا العمر تأثير سلبي .2- تأكدي من أن طوله ووزنه ضمن الحد ...
"فالنتينو" منذ نعومة أظافره .. تعاملي مع طفلك الرومشاعر حب مبكرة تجتاح عاطفة طفلك الذي لم يتجاوز السادسة ، تارة يكتب خطاباً يعبر عن أشواقه لزميلته في الدراسة ، وأخرى يبدي إعجابه بمطربات ومذيعات الفضائيات وقد يصل إلى درجة الحب .وبما انه طفل يتمتع ببراءة عمية لا تعيرنه اهتماماً في هذه المنطقة وتقولين سراً " ده لعب عيال " سيدتي الأمر يحتاج منكِ وقفة لدراسة مشاعر طفلك وتوظيف براءته توظيفاً سليماً وبعيداً عن أي انحراف.بداية تؤكد د. سامية خضر أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس ، أن هذا الاستلطاف البريء أو هذه الأحاسيس البريئة لطفل الابتدا ...
إهمال التهاب حفاض طفلك يصيبه بالفطرياتالتهاب منطقة الحفاض مشكلة شائعة بين الرضع ، والتى تجعل الطفل قلقاً متوتراً ودائم البكاء ، وفى المراحل الأولي يحدث إحمرار فى الجلد لدى الطفل ، وفي حالة إهمال الأم قد تظهر حبيبات صغيرة حمراء تغطي معظم منطقة الحفاض وقد يتبعها تسلخ في الجلد في بعض الحالات الشديدة عند عدم اعطاء الادوية المناسبة. ويشيرالدكتور محمد صفوان الموصلي ،ماجستير طب الأطفال والرضع وحديثي الولادة إلى أنه في بعض الحالات يحدث التهاباً ثانوياً بفطر "المونيليا" والذي يعيش في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيادة أعراض التهيج الجلدي وهنا ...
تغذية الرضعالمقادير:- هذه قائمة بأنواع المواد الغذائية التى يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر (وهو منقول من موقع خاص بالتغذية وانا جربته مع ابنتي منذ ان اتمت الشهر الثالث) ملحوظة: يمكن اضافة السمك المسلوق و الجبن القريش منذ الشهر السادسالطريقة:الشهر الثالث: الزبادى بدون وجه (دسم). - الشهر الرابع: 1- عصائر: برتقال – طماطم – تفاح (1/2 كوب فقط). 2- حبوب: أرز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – سيريلاك. 3- فاكهة: تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر). - الشهر الخامس: - أرز – عدس أ ...
الكورن فليكس مع الشوكلاتة للاطفالالمقادير:كورن فليكس حسب مقدارك الذي تريدينة + كاكاو بودر ( او جالكسي او اي نوع تفضلينة ) + حليب طازج .الطريقة:1) فتتي الكورن فليكس بيدك الي ان يصبح ناعما.2) ذوبي الكاكاو البودر او الجالكسي او اي نوع تفضلينة بالنار . 3) ثم احضري صحن واسكبي فية الكورن الفليكس ومعة الجلكسي الذي ذوبتية وقليل من الحليب واخلطي الا ان يتماسك .4) وزعية في قوالب ورقية وقدمية لاطفالك . ...
كوكيز للاطفالالمقادير:- 1 ك سكر - 3/4 ك زبدة مذابة - ا بيضة - 2 م.ص فانيليا - 2 و 1/4 ك دقيق كل الأغراض - 1 م.ص بيكينغ بودر - 1/4 م.ص ملح - 2 (1 أونصة) مربعات شوكولاتة طبخ غير محلاة مذابة الطريقة:- حمي الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت -اخلطي السكر و الزبدة و البيضة و الفانيليا في زبدية كبيرة و اخفقيهم بالخفاقة الكهربائية على السرعة المتوسطة حتى يختلطوا جيدا (1-2 دقيقة) خففي السرعة إلى المنخفضة أضيفي الدقيق و البيكنغ بودر و الملح و استمري بالخفق (1-2 دقيقة) قسمي العجينة إلى نصفين و ضعي النصف الأول في زبدية وسط و ا ...
معكرونة للاطفال لذيذة وسهلةالمقادير:كيس معكرونة اي نوع يفضله طفلك نصف كيلو لحمة مفرومة او المتوفر حتى لو كان قليل صلصة البندورة (معجون بندورة) بصلة و شوية ثوم و بهارات مثل اوريجانو ( زعتر) او اي نوع تفضليه جبنة موزريلاالطريقة:افرمي البصل و الثوم فرمة ناعمة اقليه مع قليل من الزيت ثم ضعي اللحمة المفرومة و البهارات و الملح واقليها مع بعض ثم اضيفي صلصة البندورة اذا كانت الصلصة ثقيلة اضيفي قليل من الماء ثم دعيها تتطبخ وهي جاهزة ضعيها في صحن للتقديم و رشي عليها الجبنة و الف صحة و عافية ...
طبق مفيد للاطفال من سن 4 شهورالمقادير:1/2 كوب بليله(غله مقشره) - ماء - حليب - مفيد للصغار من سن 4 شهور فيما فوق ومغذى جدا لانه قمح . الطريقة:تسلق الغله جيدا جدا بعد ان تستوى جدا نضربها بالخلاط ونصفيها كميه الحليب تكون صغيره جدا بالنسبه لكميه الغله مع مراعاه عمر الطفل فالطفل 4 شهور حوالى 10 ملاعق غله+3ملاعق حليب وكل ما يكبر نزيد الكميه مفيده ومغذيه وتشبع ومجربه وطبعا مع اضافه قليل جدا من السكر ...
طبق صحى لاطفالكمالمقادير:كوب دقيق - كوب دقيق اسمر - 3/2 كوب شوفان - 3/1 كوب سكر بني - ملعقتين بيكنج بودره - 2/1 ملعقة ملح - بيضتين - 2/1 1 كوب حليب - ملعقتين كبيرتين زيت - زيت للقلي .الطريقة:اخلطي الدقيق + الشوفان + السكر + البكنج بودره + الملح اخلطي البيض + الحليب + الزيت جيدا بملعقة خشب اخلطي جميع المقادير مع بعض سخني جهاز الوفلز ثم زيتيه بقليل من الزيت ثم ضعي كمية من العجينة غطيه لمدة دقيقتين ثم تقدم بالفواكه والعسل ...
كيف تربي طفلك بدون عنف؟من أصعب الحالات التي تمر على الطبيب النفسي تلك التي يكون فيها السبب الرئيس للمرض مواقف العنف التي يتعرض لها الطفل منذ نعومة اظفاره وبأسلوب منتظم ومتصاعد خاصة أن الطفل يخرج الى هذه الحياة مبتسماً بريئاً في تعبيره في رفض أية ظواهر سلبية ضده واذا كان مرتكبو العنف هم أولئك الذين يتوقع منهم الطفل الحماية والأمان فلا أمل ولا أمان حيث يتحول هذا المخلوق الضعيف الى الانطواء ويتشتت تفكيره ولا يقوى على مواجهة الآلام وهذه بداية لأن يدافع عن نفسه بأن يصب الغضب على المجتمع ويبدأ في مرحلة العنف المضاد. وفي الغ ...
الافطار ضروري للاطفالهل تعلمين أن ما يتناوله طفلك فى الإفطار يؤثر على إمكانياته وتركيزه؟ اقرئى لتعرفى أكثر عن الأطعمة التى تساعد الطفل فى التحصيل، بالإضافة إلى أفكار لإفطار صحى! إن وجبة الإفطار هى أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الطفل لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمدى طفلك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن يتناول الطفل الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الطفل متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك ال ...
خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفالزبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.)حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أك ...
الوجبات السريعة تقتل الأطفالحذر الأخصائيون في وكالة المعايير الغذائية البريطانية، من أن الوجبات السريعة الدسمة والمالحة أو الغنية بالسكر، قد تقصر عمر الأطفال وتقتل هذه الزهور البريئة.وقال هؤلاء في صحيفة "ذي أوبزيرفر"، أنه إذا لم تتخذ خطوات إيجابية للحد من الأطعمة الدسمة التي تقدم للأطفال، فان مدة الحياة المتوقعة ليصل الإنسان إلى سن المائة ستقل فعليا. فبعد أن كان العلماء يتطلعون إلى الوصول بالإنسان إلى عمر أطول وبصحة سليمة، فان هذا التوجه يتناقص وينعكس في خضم الحياة العصرية الزاخرة بالملوثات والمواد الكيميائية المؤذية. وتشي ...
عادات غذائية سليمة لطفلك* النظام الغذائى والطفل:- إذا اكتسب طفلك عادات غذائية غير سليمة فلا تنزعج. فما زالت الفرصة أمامك لتعديل هذه العادات وتقويمها، ولكن عليك عمل ذلك بأسرع وقت ممكن.فالأم يجب عليها أن تتنبه منذ ميلاد طفلها إلى نظامه الغذائى حتى لا تتكبد عناء تقويمه، وتكوين العادات الغذائية السليمة عملية تعليمية بطيئة وطويلة إلى أن يصبح مسئولاً بنفسه عن نظامه الغذائى. - يمكنك اتباع النصائح والقواعد التالية فى تغذية طفلك منذ ميلاده و حتى سن 10 سنوات: 1- من سن 0 - 12 شهراً: يفضل استخدام الرضاعة الطبيعية في السنة الأولي م ...
تغذية طفلك.. أسس وقواعدترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.* لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا ...
"طعام الأطفال المحضر منزليا"ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطف ...
حافظي على قلب طفلك بطعام قليل الدسمطعام الأطفال الخالي من الدسم، قد يكون عاملا أساسيا في حمايتهم من أمراض القلب والجلطات خلال سنين حياتهم التالية.فقد اظهرت دراسة جديدة أن الأولاد الذين كانوا يتناولون حمية غذائية قليلة الدسم، وبذات الوقت مشبعة، خلال سنوات الطفولة الأولى وحتى بلوغهم العاشرة من العمر، خفّضت مستوى الكولسترول في الدم لديهم، وجعلت أوعيتهم الدموية أكثر صحة وسلامة، وبالتالي قللت من نسبة تعرضهم للجلطات. وشملت الدراسة، التي نشرت في Journal of the American Heart Association، حوالي ألف طفل في عمر سبعة شهور، وكان الأهل يتبعون ...
كيف نبدأ؟إذا كنت تعتزمين تقديم الغذاء المكمل لطفلك على أساس يومي، يجب أن يتم اختيار وقت تقديمها بدقة، وعلى سبيل المثال إذا قررت تقديمها في فترة متأخرة من المساء، يجب عليك التقيد بذلك الموعد، لأن الخلط بين الأوقات في اليوم الواحد عند تقديم الغذاء المكمل مع الرضاعة الطبيعية يؤدي إلى نوع من الفوضى في نظام تغذية الطفل، الأمر الذي قد يصيب الثديين بالاحتقان في أوقات معينة من اليوم، وما يصاحب ذلك من إزعاج لك، كما قد تقل كمية الحليب فيهما خلال فترات أخرى.وعندما تبدئين بتقديم الغذاء المكمل، يمكنك الاعتماد عليها م ...
كيف يمكن تعويد الطفل؟بما أن الشرب من زجاجة الرضاعة يختلف عن الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم، لذا فإن طفلك قد يبدي تردداً في البداية عند تقديم زجاجة الرضاعة له، ولهذا نورد بعض التوصيات التي يمكن اتباعها عند تقديم المكملات الغذائية باستخدام زجاجة الرضاعة، والتي من شأنها أن تجعل هذا الأمر سهلاً عليك وعلى طفلك.يجب عدم تقديم زجاجة الرضاعة للطفل الرضيع خلال الأسبوعين الأول والثاني من حياته، لأن هذه الفترة توفر لك الوقت الكافي للرضاعة الطبيعية الكاملة من حليب الأم. ومن ناحية أخرى يجب عليك عدم الانتظار طويلاً، فإذا أردت تقديم ...
التغذية المكملةما هي التغذية المكملة؟التغذية المكملة هي أي غذاء يتم تقديمه للطفل بالاستعانة بزجاجة الرضاعة عندما لا تكون الأم مستعدةً للرضاعة الطبيعية، ويمكن أن تكون التغذية المكملة زجاجة مبردة من حليب الأم الذي تم استخلاصه من الثديين في فترة سابقة من اليوم (حيث يتم استخلاصه من الثدي، ليوضع في زجاجة خاصة)، وقد تكون زجاجة للرضاعة من حليب الأم الذي تم استخلاصه من الثديين، ومن ثم تم تجميده للاستخدام في المستقبل، أو زجاجة تحتوي على تركيبة من غذاء الأطفال، حيث تم اعدادها في فترةٍ سابقةٍ، أو عند الحاجة إليها.اختيار ...
رد: اهتمى بطعام طفلك و بصحته
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهتمى بطعام طفلك و بصحته
إظهار التوقيع
توقيع : ♥العدوله لولو♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بدء الطعام لطفلك الرضيع | اوزاريس | العناية بالطفل | ||
| تغذية طفلك ملف هام لكل ام | شوشو السكرة | العناية بالطفل | ||
| مراحل تطور الطفل: المشي ، كيف تساعدين طفلك على تعلم المشي ، مراحل مشي الطفل | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| طفلتي تعاني من المغص الحاد ماذا افعل | لولو حبيب روحي | العناية بالطفل | ||
| لماذا يبكي الأطفال؟7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته(1) | الملكة نفرتيتي | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 02:53 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع