أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقال أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

ينتج القلق من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل فهناك الكثير من الأطعمة التي تؤثر بشكل كبير على النوم ومن هذه الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:

• القهوة: لأنها منبه قوي جداً قد يسبب لك الأرق طوال اليوممن جهة أخرى تحتوي على مادة مدرة للبول مما سيجعلك تستيقظين كل الليل.

• المعكرونة والبيتزا: لأنها ترفع مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يعني أنه من المرجح أن تلعب مع مستويات السكر في الدم لديك، وتأخير النوم ويوقظك في الليل.

• الثوم: يعرف الثوم بأنه "عشب ساخن" وجنبا إلى جنب مع الطعام الحار، فإنه يميل إلى أن يكون به بعض الخصائص التي تسبب حرقة ويكون له بعض الأثار الجانبية على المعدة.





• الآيس كريم: لأنه يحتوي على نسبة من الدهون والسكريات مما يساعد على تخزين الدهون بالإضافة إلى إكتشاف أن تناول الأطعمة السكرية قبل النوم يصيب بالكوابيس.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

شكرا لك ..
معلومات مفيدة لنا .. جزاك الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : زوزو 24
#3

افتراضي رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

شكراً
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#4

افتراضي رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

مشكوووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

مشكوررررررة
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن
#6

افتراضي رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : مونه الامورة
#7

15 79 رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات

رد: أطعمة تؤثر في نوم وصحة الفتيات!الاطعمة التي تؤثر في صحة البنات
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
100 نصيحة في الصحة والرشاقة انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
المراهقة خصائصها ومشكلاتها Mysterious_Liberty فتيات تحت العشرين
قمصان نوم عرايس اخر جمال،قمصان نوم جديده 2024،قمصان نوم 2024،قمصان نوم عرايس 201 ريموووو لانجري وملابس داخلية


الساعة الآن 09:49 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل