طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
وصفة مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
عدد الحصص: 5
مدة التحضير: 20 دقيقة
مقادير مكعبات الحلوم مع الكوسى والفليلفة الحمراء:
• 2 قالب حلوم لايت (250غ لكل قالب) مقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 2 فليفلة حمراء مزالة البزر ومقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 1 كوسا وسط مقطع الى قطع صغيرة.
• ملعقتان صغيرتان من صلصة البيستو.
• 1 ملعقة صغيرة من برش الحامض.
• عصير حامضة واحدة.
• ملح وبهار أسود.
طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء:
• امزجي الحلوم، الفليفلة، الكوسى في وعاء كبير.
• امزجي صلصة البيستو، برش الحامض وعصير الحامض في وعاء آخر.
• أضيفي الملح والبهار.
• امزجي الخليطين.
• حمّي الـGrill
• وزعي الحلوم والخضار على 12 سيخا خاصا بالشوي.
• وزعيها على الـGrill واتركيها لـ3 الى 4 دقائق من كل جهة.
يعتبر هذا الطبق مغذيا ومناسبا لوجبة العشاء في فصل الصيف. اذا كنت تعانين ارتفاع الضغط انقعي الحلوم طوال الليل قبل استعمالها، تخففين بذلك كمية الملح.
تحتوي كل حصة على حوالى 250 وحدة حرارية وكمية قليلة جداً من الدهون.
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
إظهار التوقيع
توقيع : مرهفة الاحساس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
منورين 
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
إظهار التوقيع
توقيع : المعتزة بخمارها
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
منورين يا حبايبي
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ماهي فوائد الخميرة الحمراء مايتعلق بالخميرة الحمراء | لولو حبيب روحي | الطب البديل | ||
| فوائد الكوسا للرجيم | Mannnar Khaled | الرجيم والرشاقة | ||
| شوربه الكوسا مع الريحان الاخضر،طريقه عمل شوربه الكوسا بالريحان الاخضر،طريقه تحضي | ريموووو | شوربات وحساء | ||
| فوائد الكوسا للي ما بيحبوها هتحبوها يعني هتحبوها | ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 01:32 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع