ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
إنّ التقدّم في السنّ، التعب، التعرّض لأشعّة الشمس، عوامل مسببة لظهور التجاعيد على بشرة وجهك. إلاّ أنّك تستطيعين تفاديها إلى حدّ التخلّص منها باليوغا الخاصّة بالوجه.
بعيدًا عن الماسكات والكريمات، تعلّمي كيف بالتمارين وتحديدًا بحركات اليوغا تقلّصين من إمكانية ظهور التجاعيد في وجهك.
اليوغا لمنطقة حول العينين:
مدّي بأصبعك حدود عينيك إلى الخارج واعملي على إغماضها وكأنّك تغمزين. كرري هذه الحركة يوميًّا لمدّة دقيقة، يساعد هذا التمرين في شدّ عضلات منطقة حول العينين مما يمنع ظهور التجاعيد.
اليوغا لخدودك:
كي تتخلّصي من الخطوط في منطقة الخدود وتحديدًا تلك التي تظهر حول الأنف عند ابتسامك، ضعي إصبعيك على عضلة خدودك وكأنّك تلمسين أسنانك من الخارج. إحرصي أن تمسكي بالعضل المتحرّك في هذه المنطقة، وباشري بشدّ أنفك إلى الأعلى والاسفل. كرري هذا التمرين مرّتين في اليوم كلّ مرّة 15 ثانية.
ما من تمرين يزيل التجاعيد من منطقة حول الشفاه إلاّ الضحك! حتى أنّ تمارين اليوغا لهذه المنطقة ترتكز على الإبتسامة! لذا إعملي يوميًّا، كلّ ما تسنى لك، على شدّ بشرتك بإبتسامة عريضة تصل حتى أذنيك، وابقي بشرتك مشدودة لمدّة دقيقة، حتى تشعري ببشرتك تتمدد.
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : مونه الامورة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
رد: ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ودعي التجاعيد باليوغا تمارين اليوغا تخفي التجاعيد
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح | اسيرة الحب | التمارين الرياضية | ||
| تمارين ونصائح | غرام18 | التمارين الرياضية | ||
| أسباب التجاعيد حول العين, وعلاج التجاعيد بطرق سهلة | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| التجاعيد ,كيفيه التخلص من التجاعيد ,وعلامات تمدد البشره ,كيف أتخلص منهم ,اليكي ملف كا | حياه الروح 5 | العناية بالبشرة | ||
| ازاله تجعيد العين | عابده الرحمن | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 10:40 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع