8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
8 حقائق لـ اهميه شرب الماء لـ انقاص وزنك
8 حقائق لـ اهميه شرب الماء لـ انقاص وزنك
أقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن:
1ـ ينبغي شرب كاسين من السوائل، قبل كل وجبة بعشر دقائق. تصل هذه السوائل فورا الى المعدة، وفي اعقاب ملامستها لجدار المعدة، تحفز اليات معينة ترسل اشارات الشعور بالشبع الى الدماغ. يستغرق انتقال الاشارات من المعدة الى الدماغ نحو عشرين دقيقة. يساهم شرب السوائل قبل تناول الوجبة بـ 10 دقائق في تقصير الوقت اللازم لانتقال الاحساس بالشبع الى الدماغ بنصف الوقت.
2ـ يجب الحرص على عادات شرب السوائل طوال اليوم، فهي تساهم في منع الاحساس بالجوع، وتساعد في الحفاظ على الاحساس بالشبع طوال اليوم.
3ـ هنالك اهمية كبيرة للشرب في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية خسارة الوزن. فتراكم الفضلات من الممكن ان يحفز عملية تراكم السوائل في الجسم، الامر الذي يضر بعملية خسارة الوزن.
4ـ يساهم الشرب في منع الاصابة بالامساك. تقوم الالياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل الى جوف الامعاء وتمنع بذلك حصول الامساك.
5ـ يلعب شرب السوائل دورا مركزيا في الحفاظ على مظهر البشرة.
6ـ يلعب شرب السوائل دورا مركزيا ايضا في منع تغيير تركيز الاملاح ونشوء الحصى في المسالك البولية.
7ـ يساهم شرب السوائل مساهمة كبيرة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويعتبر امرا حيويا لعمل اجهزة الجسم المختلفة.
8ـ وفقا للتوصيات، يجب شرب ما بين 10 و 12 كاسا من السوائل يوميا.
8 حقائق لـ اهميه شرب الماء لـ انقاص وزنك
أقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن:
1ـ ينبغي شرب كاسين من السوائل، قبل كل وجبة بعشر دقائق. تصل هذه السوائل فورا الى المعدة، وفي اعقاب ملامستها لجدار المعدة، تحفز اليات معينة ترسل اشارات الشعور بالشبع الى الدماغ. يستغرق انتقال الاشارات من المعدة الى الدماغ نحو عشرين دقيقة. يساهم شرب السوائل قبل تناول الوجبة بـ 10 دقائق في تقصير الوقت اللازم لانتقال الاحساس بالشبع الى الدماغ بنصف الوقت.
2ـ يجب الحرص على عادات شرب السوائل طوال اليوم، فهي تساهم في منع الاحساس بالجوع، وتساعد في الحفاظ على الاحساس بالشبع طوال اليوم.
3ـ هنالك اهمية كبيرة للشرب في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية خسارة الوزن. فتراكم الفضلات من الممكن ان يحفز عملية تراكم السوائل في الجسم، الامر الذي يضر بعملية خسارة الوزن.
4ـ يساهم الشرب في منع الاصابة بالامساك. تقوم الالياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل الى جوف الامعاء وتمنع بذلك حصول الامساك.
5ـ يلعب شرب السوائل دورا مركزيا في الحفاظ على مظهر البشرة.
6ـ يلعب شرب السوائل دورا مركزيا ايضا في منع تغيير تركيز الاملاح ونشوء الحصى في المسالك البولية.
7ـ يساهم شرب السوائل مساهمة كبيرة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويعتبر امرا حيويا لعمل اجهزة الجسم المختلفة.
8ـ وفقا للتوصيات، يجب شرب ما بين 10 و 12 كاسا من السوائل يوميا.
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : Dalo3aa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : عبير مصطفى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
رد: 8 حقائق عن أهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وينشئ السحاب الثقال - معجزة علمية | ضــي القمــر | الاعجاز العلمي | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن | ام طاطو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق لإنقاص الوزن | حڸآۉة آڸرۉح | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| لتحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن | فلسطين | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 07:09 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع