اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل في فترة حملها السهلة وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل الى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا بل خلال الليل في أحيان وتقول هيلاريا (29 عاما) "حين كنت أشعر بتشنجات وألم في منتصف الليل أترك السرير وأمارس أوضاع شد العضلات، "كثيرون يخافون من ممارسة التدريبات ويلحقون الضرر بأنفسهم بالبقاء دون حركة معظم الوقت." وفي حالة الحمل الطبيعي وعدم وجود مشاكل تنصح الكلية الأمريكية للولادة وطب النساء المرأة الحامل بممارسة تدريبات رياضية لمدة نصف ساعة يومياً أو في معظم الأيام، وقال الدكتور راؤول ارتال خبير التدريبات الرياضية للحوامل الذي شارك في وضع ارشادات الكلية الأمريكية أن النساء اللاتي تمارسن نشاطاً بدنياً تجيء ولادتهن سهلة مقارنة بمن لا يتحركن كثيرا.
اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل في فترة حملها السهلة وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل الى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا بل خلال الليل في أحيان وتقول هيلاريا (29 عاما) "حين كنت أشعر بتشنجات وألم في منتصف الليل أترك السرير وأمارس أوضاع شد العضلات، "كثيرون يخافون من ممارسة التدريبات ويلحقون الضرر بأنفسهم بالبقاء دون حركة معظم الوقت." وفي حالة الحمل الطبيعي وعدم وجود مشاكل تنصح الكلية الأمريكية للولادة وطب النساء المرأة الحامل بممارسة تدريبات رياضية لمدة نصف ساعة يومياً أو في معظم الأيام، وقال الدكتور راؤول ارتال خبير التدريبات الرياضية للحوامل الذي شارك في وضع ارشادات الكلية الأمريكية أن النساء اللاتي تمارسن نشاطاً بدنياً تجيء ولادتهن سهلة مقارنة بمن لا يتحركن كثيرا.
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : على حبيبى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اليوجا , ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل | جاسمين77 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مواضيع منوعه عن الحمل مهمه | شوشو السكرة | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه | عرين | مرحلة الحمل والولاده | ||
| حبوب منع الحمل .. دراسة جديدة تشير إلى إطالتها للأعمار | رودينة | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 01:14 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع