النوم نصائح قبل النوم
اهمها تنظيف الأسنان جيدا .. فصحة الاسنان تؤثر على صحة القلب
2- دعونا لا ننسى تناول كوب من اللبن الرائب .. او كمون ساخن مع ملعقة خل تفاح او نبدل خل التفاح بملعقة صغيرة او ملعقتين عصير الليمون مع قليل جدا جدا من الملح ..
فاللبن يساعدنا على النوم .. والكمون مع الخل على حرق الشحوم
3 - استلقوا على ظهركم اثناء النوم .. فهذه الطريقة
تساعدك مع الاستمرارية على تخفيف الكرش .. والحد جدا من تجاعيد الوجه ..
4 - اشربوا كأس ماء قبل النوم يجنبكم السكتات القلبية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: النوم نصائح قبل النوم
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 09:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع