نصائح لحياة افضل
نصائح لحياة افضل
1-قم بقضاء وقت مع الطبيعة يومياً:
ليكن قضاء وقت مع الطبيعة جزءاً مهما في جدولك اليومي ، امش مثلاً يومياً لمدة نصف ساعة او ساعة في أحدى حدائق او شواطئ مدينتك، وابدأ سيرك كل مرة بنفس عميق منعش من الهواء النقي ، وبإعجاب بالطقس أيا كانت حالته . ضع في ذهنك ان تتفكر وتستمتع في جمال ما أبدعه الخالق -عز وجل- من أشجار وطيور ونحوهما. وإذا لم تستطع المشي فعلى الأقل خذ دقائق من يومك وضعها بين أحضان الطبيعة لكي تعطيك يعضاً من طاقتها.
2-تناول وجبة عائلية في هدوء:
من وقت لآخر وكطقس عائلي او شخصي . والمهم أن لا يكون هناك تلفاز أو راديو أو كاسيت مفتوح ، أكتف فقط وببساطة بتناول الطعام وبالترابط الأسري الحقيقي.
3-تمهل وبطئ من سرعتك:
ابدأ بالتفكير في كيفية أن تبطئ من إيقاع روتين صباحك مثلاً . إن الإستيقاظ - ولو لنصف ساعة قبل موعدك حتى لا تضطر للتعجل في الخروج من البيت - سوف يكون له تأثير كبير عل إيقاع يومك كله.
4 -حافظ على صحتك البدنية :
ضع لنفسك برنامجاً رياضياً صحياً ، لا يتعبك لدرجة الإعياء . من الرياضات الجيدة رياضة المشي واليوجا والسباحة ، وايضاً من المهم أن تأخذ قسطاً وافراً من النوم .
5-استمتع بكل دقيقة:
أحد الأهداف الرئيسية لتحقيق السلام الداخلي والطمأنينة هو أن تتعلم كيف تعيش سعيداً في اللحظة الحاضرة.
1-قم بقضاء وقت مع الطبيعة يومياً:
ليكن قضاء وقت مع الطبيعة جزءاً مهما في جدولك اليومي ، امش مثلاً يومياً لمدة نصف ساعة او ساعة في أحدى حدائق او شواطئ مدينتك، وابدأ سيرك كل مرة بنفس عميق منعش من الهواء النقي ، وبإعجاب بالطقس أيا كانت حالته . ضع في ذهنك ان تتفكر وتستمتع في جمال ما أبدعه الخالق -عز وجل- من أشجار وطيور ونحوهما. وإذا لم تستطع المشي فعلى الأقل خذ دقائق من يومك وضعها بين أحضان الطبيعة لكي تعطيك يعضاً من طاقتها.
2-تناول وجبة عائلية في هدوء:
من وقت لآخر وكطقس عائلي او شخصي . والمهم أن لا يكون هناك تلفاز أو راديو أو كاسيت مفتوح ، أكتف فقط وببساطة بتناول الطعام وبالترابط الأسري الحقيقي.
3-تمهل وبطئ من سرعتك:
ابدأ بالتفكير في كيفية أن تبطئ من إيقاع روتين صباحك مثلاً . إن الإستيقاظ - ولو لنصف ساعة قبل موعدك حتى لا تضطر للتعجل في الخروج من البيت - سوف يكون له تأثير كبير عل إيقاع يومك كله.
4 -حافظ على صحتك البدنية :
ضع لنفسك برنامجاً رياضياً صحياً ، لا يتعبك لدرجة الإعياء . من الرياضات الجيدة رياضة المشي واليوجا والسباحة ، وايضاً من المهم أن تأخذ قسطاً وافراً من النوم .
5-استمتع بكل دقيقة:
أحد الأهداف الرئيسية لتحقيق السلام الداخلي والطمأنينة هو أن تتعلم كيف تعيش سعيداً في اللحظة الحاضرة.
إظهار التوقيع
توقيع : NORAYA
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لحياة افضل
رد: نصائح لحياة افضل
5-استمتع بكل دقيقة:
أحد الأهداف الرئيسية لتحقيق السلام الداخلي والطمأنينة هو أن تتعلم كيف تعيش سعيداً في اللحظة الحاضرة.
أحد الأهداف الرئيسية لتحقيق السلام الداخلي والطمأنينة هو أن تتعلم كيف تعيش سعيداً في اللحظة الحاضرة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لحياة افضل
إظهار التوقيع
توقيع : نجمةk
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لحياة افضل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| لحياة زوجية افضل اليكي هذه الحلول | فلسطين | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| جداول لتنظيم حياة طفلك ، كيف يحب طفلك المذاكرة ، جداول لحياة اجمل مع طفلك | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| 60 نصيحة لحياة عظيمة بشكل مذهل,اجمل النصائح لحياة جميلة,نصائح حلوة لحياة عظيمة | yasmen ali | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| ماكس مان 3 لحياة لحياة افضل | altasamh11 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| نصائح لحياة سعيدة واكثر هدوءا مع زوجك | جنان الخلد | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
الساعة الآن 07:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع