أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> طرق التخسيس وانقاص الوزن

في خمس دقائق احرقي الدهون

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=180233
1369 5
#1

افتراضي في خمس دقائق احرقي الدهون

هناك العديد من التمارين البسيطة التي يسهل عليك ممارستها لمده 5 دقائق كل يوم و تخسرين بها وزنك، خاصة إذا كنتِ لا تستطيعي الخروج في فصل الشتاء، إليك هذه التمارين وعليك الاختيار فيما بينهما ، وفقا لما نشره موقع health:
===
1- قفز الحبل لمدة خمس دقائق بسرعة كبيرة جدا ، سوف تخسري 86 سعر حراري .
2- الجري حول المنزل ، يفقدك 62 سعر حراري .
3- مارسي لعبةwii ، سوف تفقدك 45 سعر حراري .





4- استغلي التسوق فقومي بوضع احتياجاتك في العربة بسرعه و ادفعيها مع زيادة سرعة مشيك، سوف يخسرك 22 سعر حراري .
5- نظفي اكبر غرفة في منزلك ، سوف تخسرين 22 سعر حراري .
6- اصعدي واهبطي السلالم ، سوف تفقدي 36 سعر حراري .
7- تنظيف المطبخ سيخسرك 30 سعر حراري .
8- ممارسة رياضة البينج بونج يفقدك 23 سعر حراري .
9- ممارسة الضغط يفقدك 45 سعر حراري .


إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#2

افتراضي رد: في خمس دقائق احرقي الدهون

رد: في خمس دقائق احرقي الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: في خمس دقائق احرقي الدهون

رد: في خمس دقائق احرقي الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: في خمس دقائق احرقي الدهون

شكررررا لكي
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#5

افتراضي رد: في خمس دقائق احرقي الدهون

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#6

افتراضي رد: في خمس دقائق احرقي الدهون

رد: في خمس دقائق احرقي الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة حرق الدهون..هى حقيقة أم تقليد أعمى؟! ليآلي العيادة الطبية
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون الموضوع منقول من منتدي هبة الرحمان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
شفط الدهون بالليزر ( معلومات عن شفط الدهون ) عيادات دكتور اشرف قورة renaa11 سوق عدلات النسائي العام
شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) bella100 الرجيم والرشاقة
جراحة شفط الدهون في سؤال وجواب لؤلؤة الايمان العيادة الطبية


الساعة الآن 04:07 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل