أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=183770
1956 8
#1

2131 1168499165 روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك جربيها وأدعولى


نصائح لتفادي الادمان وضعها لنا الاستاذ "عبد اللطيف القندوسي" أستاذ علم النفس بكلية الآداب بالرباط و يوجهها" للفيسبوكيين":
1.التقيد بوقت محدد لتصفح الفيسبوك.
2.وضع ساعة منبه لتنبيهك بالوقت الذي يمر.
3.راجع نفسك بشكل يومي حول استخدامك للفيسبوك وقيم أداءك والفائدة التي جنيتها.
4.لا تجعل من الموقع وسيلة لللهو وملء الفراغ.
5.ممارسة الهوايات المحببة لجعل الحياة أكثر تنوعا وتناغما.
6.الانخراط في الحياة الاجتماعية وتجنب العزلة والوحدة.
7.تتبع أسلوب حياة صحي و متوازن بمواعيد نوم منتظمة دون إلغاء بعض الوجبات الغدائية.
8. كسر الروتين والتحرر من النمطية والقيام بأعمال جديدة و تغيير فترات استعمال الفيسبوك
اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره










إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
#2

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

وااو
#3

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#4

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

اهههههههه
#5

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#6

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#8

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

مشكوووووره
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#9

افتراضي رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك

رد: روشته للبنات وبس راح تخلصك من أدمان الفيس بوك
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
غرف للبنات على الموضة ام جنى وبس غرف نوم 2022
اكسسورات حديثة للبنات اكسسورات رائعة اسيرة الحب اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
"أنا مزة نفسى" جروب للبنات فقط على الفيس بوك ملآك ولكن.. منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
الموضوع للبنات .. خاصة عضوات الفيس بووك yasmen ali فتيات تحت العشرين
للبنات الطفشانااات ,,,اقرؤها ما راح تخسروا,,, .-. ريماس .-. فرفشة عدلات


الساعة الآن 11:45 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل