أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> مطبخ عدلات

> اكلات عدلات

> سلطات ومقبلات

سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=191300
1720 7
#1

مقبلات سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

سلطة تونة ما فى اشهي من كدا





سلطة التونة
سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
[="Purple"][SIZE="6"]المقادير[/[/]]
[COLOR="Plum"]6 حبة كبيرة بيض مسلوق[[/COLOR]COLOR="Red"]
3 علبة تونة أبيض
1 حبة متوسطة بصل مفروم
1 كوب مايونيز
1 كوب كريمة حامضة
1 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
4/1 كوب عصير ليمون
2 عود بصل أخضر مفروم
3 حبة متوسطة بطاطس مسلوقة
2 حبة كبيرة جزر مبروش
1 كوب جبن شيدر مبروش
1 كوب بقدونس أوراق
4/1 كوب زيتون أسود شرائح


الطريقة[/]
1. إفصلي بياض البيض عن الصفار. ضعي كل نوع في طبق عميق. باستعمال الشوكة أو السكين أفرمي البياض ليصبح ناعما. أفرمي الصفار كذلك.
2. صفي التونة من السوائل ثم ضعي في طبق عميق. أضيفي البصل على التونة. باستعمال الشوكة قلبي التونة والبصل لتخلتط المواد.
3. على صفار البيض أضيفي المايونيز، الكريمة، الملح، الفلفل، عصير الليمون والبصل الأخضر. قلبي المواد لتختلط تماما.
4. أحضري طبق تقديم زجاجي شفاف عالي الحافة. ضعي قليل من البطاطس في قاع الطبق. وزعي قليل من الجزر. وزعي قليل من التونة. وزعي قليل من خليط صفار البيض. وزعي قليل من بياض البيض. وزعي قليل من جبن الشيدر، البقدونس والزيتون. كرري الخطوة إلى أن تنتهي بطبقة من خليط صفار البيض. زيني السلطة بقليل من البقدونس والزيتون.
5. قدمي سلطة البيض والتونة مباشرة.


#2

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
إظهار التوقيع
توقيع : tamara toma
#3

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
#4

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#5

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

وانا كمان بعملها بالطريقة دي وبحبها اوي
تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#6

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
#7

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#8

افتراضي رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

لا إله إلا الله محمد رسول الله
رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا

تسلم إيدك
رد: سلطة تونة ما فى اشهي من كدا




فى الصورة 8 أغذية المهدئة للأعصاب وتشعر بالاسترخاء والسعادة



[IMG]https://fbcdn-sphotos-h-a.***- /hphotos-ak-frc3/t1/393084_568756329819091_170446960_n.jpg[/IMG]





مارأيك في كوب من القهوة بالحليب صباحاً ؟ الكفاين عشق الكثيرين

للكافيئين فوائد عديده أى كان مصدرة قهوة ، شاي أو اي مشروبات أخرى ولكن بمجرد أن يستهلك الفرد أكثر من الكمية المعينة ، يمكن أن يضر أيضًا، فما هو المعدل المطلوب يوميًا ولا يجب الزياده عنه ؟ و كيف نراقب ذلك المعدل ؟ اي كم يحتوي الكوب الواحد من المشروبات المختلفه على الكفايين ؟





[IMG]https://fbcdn-sphotos-b-a.***- /hphotos-ak-ash3/t1/s403x403/561541_10151205019413647_540030845_n.jpg[/IMG]






[IMG]https://fbcdn-sphotos-d-a.***- /hphotos-ak-frc3/t1/p403x403/385215_320657124718445_1498136344_n.jpg[/IMG]





[IMG]https://fbcdn-sphotos-g-a.***- /hphotos-ak-prn1/t1/s403x403/71820_460501967338737_1830100946_n.jpg[/IMG]






[IMG]https://fbcdn-sphotos-c-a.***- /hphotos-ak-frc1/644465_507763655956022_128446232_n.jpg[/IMG]







[IMG]https://fbcdn-sphotos-c-a.***- /hphotos-ak-frc1/1510509_650913431619324_1342036754_n.jpg[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : و عجلت إليك ربى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن
سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية بكيزة هانم اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 12:54 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل