العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
هناك علاجات منزلية عديدة للأرق، فعندما تحدث عدم القدرة على النوم، أو يستيقظ الإنسان أثناء الليل ولا يستطيع النوم مرة أخرى، أول ما تفكر في اللجوء إليه هو المطبخ حيث يوجد الطب البديل.
لعلاج حالات الأرق واضطرابات النوم ينصح بتناول مزيج العسل وخل التفاح.
هناك نوعان من الأرق: الحاد والمزمن. يدوم الأرق الحاد لبضعة أيام، ويحدث عادة بسبب الإجهاد. أما الأرق المزمن فقد يستمر شهراً أو أكثر وعادة ما يكون هذا النوع من الأرق عرَضاً ثانوياً من مشكلة صحية أخرى.
العسل. استخدم العسل قديماً في الطب الصيني لعلاج الأرق، لأن له 5 خصائص طبية أحدها يساعد على النوم. يحتوي العسل على كثير من السكر الذي يسبب ارتفاع الأنسولين، الذي يطلق بدوره السيروتونين وهو ناقل عصبي يحسن المزاج ويسبب السعادة. يقوم الجسم بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، وهو مركب كيميائي يقوم بتنظيم مدة وجودة النوم.
يحتوي العسل أيضاً على أحماض أوميغا3 التي تقلل الشعور بالتعب والإجهاد.
الخل. استخدم الإغريق الخل لعلاج الأرق، كما استخدموه كمطهر ومضاد حيوي. إلى جانب خل التفاح يستخدم أحياناً الخل الأبيض العادي لعلاج الأرق لأنه يحتوي على أحماض أمينية تساعد على التخلص من التعب.
يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم، ويحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يساعد على النمو وعلى جمع البروتينات، ولا يتم إنتاج التربتوفان داخل الجسم وإنما يتم امتصاصه من المواد الغذائية، ويقوم الجسم بتحويله إلى مادة السيروتونين.
لعلاج الأرق يمكنك إعداد مزيج الخل والعسل كالآتي: 2 ملعقة شاي من خل التفاح مع كوب من العسل. يمكنك تناول المزيج بالملعقة أو مزجه بالماء حتى يمكن شربه. سيعمل مزيج الخل والعسل كمنشط يعيد للجسم حيويته، ويعيده إلى دورة النوم الطبيعية. هناك علاجات منزلية عديدة للأرق، فعندما تحدث عدم القدرة على النوم، أو يستيقظ الإنسان أثناء الليل ولا يستطيع النوم مرة أخرى، أول ما تفكر في اللجوء إليه هو المطبخ حيث يوجد الطب البديل.
لعلاج حالات الأرق واضطرابات النوم ينصح بتناول مزيج العسل وخل التفاح.
هناك نوعان من الأرق: الحاد والمزمن. يدوم الأرق الحاد لبضعة أيام، ويحدث عادة بسبب الإجهاد. أما الأرق المزمن فقد يستمر شهراً أو أكثر وعادة ما يكون هذا النوع من الأرق عرَضاً ثانوياً من مشكلة صحية أخرى.
العسل. استخدم العسل قديماً في الطب الصيني لعلاج الأرق، لأن له 5 خصائص طبية أحدها يساعد على النوم. يحتوي العسل على كثير من السكر الذي يسبب ارتفاع الأنسولين، الذي يطلق بدوره السيروتونين وهو ناقل عصبي يحسن المزاج ويسبب السعادة. يقوم الجسم بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، وهو مركب كيميائي يقوم بتنظيم مدة وجودة النوم.
يحتوي العسل أيضاً على أحماض أوميغا3 التي تقلل الشعور بالتعب والإجهاد.
الخل. استخدم الإغريق الخل لعلاج الأرق، كما استخدموه كمطهر ومضاد حيوي. إلى جانب خل التفاح يستخدم أحياناً الخل الأبيض العادي لعلاج الأرق لأنه يحتوي على أحماض أمينية تساعد على التخلص من التعب.
يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم، ويحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يساعد على النمو وعلى جمع البروتينات، ولا يتم إنتاج التربتوفان داخل الجسم وإنما يتم امتصاصه من المواد الغذائية، ويقوم الجسم بتحويله إلى مادة السيروتونين.
لعلاج الأرق يمكنك إعداد مزيج الخل والعسل كالآتي: 2 ملعقة شاي من خل التفاح مع كوب من العسل. يمكنك تناول المزيج بالملعقة أو مزجه بالماء حتى يمكن شربه. سيعمل مزيج الخل والعسل كمنشط يعيد للجسم حيويته، ويعيده إلى دورة النوم الطبيعية.
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : صفر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : حبى لربى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
رد: العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد العسل لغلق المسام الواسعة, فوائد العسل لعلاج حب الشباب | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| مزيج من العسل والقرفة صيدلية لعلاج الكثير من الامراض | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
| كريم العسل المنزلي لترطيب اليدين خلطة العسل الفعاله لعلاج تشققات اليدين | جويريه | العناية بالجسم | ||
| فوائد العسل على الجسم و البشرة | sara paxton | العناية بالجسم | ||
| العسل الاهميه العلاجيه لعسل النحل | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:53 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع