أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة الطبية

علاجات طبيبعيه للصداع..

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=197781
738 3
#1

افتراضي علاجات طبيبعيه للصداع..

ﺇﻥ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻹ*ﻧﺰﻋﺎﺝ ﻭﺍﻷ*ﻟﻢ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ، ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺧﻼ*ﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻼ*ﺟﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺁﻻ*ﻣﻪ ﻟﺬﻟﻚَ ﺃﺣﻀﺮﻧﺎ ﻟﻚِ ﻋﻼ*ﺟﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ:
ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺜﻠﺞ:
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻌﻼ*ﺟﺎﺕ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ، ﻓﻌﻨﺪ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺃﻭ ﻟﻔﺎﻓﺎﺕ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﻫﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻼ*ﺝ ﺁﻻ*ﻡ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ.
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻣﺒﻠﻠﺔ ﻗﻠﻴﻼ*ً، ﺛﻢ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻠّﺎﺟﺔ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺗﻄﻮﻯ ﻭﺗﻌﻮﺩ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻠﺜﻠّﺎﺟﺔ ﺣﺘّﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ، ﻭﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﺑﻠﻔﻬﺎ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷ*ﻟﻢ.
*
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ:
ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻫﻮ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻷ*ﺳﺒﺎﺏ ﺍﻷ*ﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﻭﺁﻻ*ﻡ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻟﺬﻟﻚ ﻻ*ﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺗﻘﺪﺭ ﺑـ 3 ﻟﺘﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﻓﻼ*ﺑﺪ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺃﻳﻀﺎً ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺎﻻ*ﺕ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺴﻤﻰ ﺑﺴﻼ*ﺡ ﺫﻭ ﺣﺪﻳﻦ، ﻓﻜﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﻋﻼ*ﺝ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻ*ﻡ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ، ﺇﻻ* ﺃﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺃﻳﻀﺎً ﺣﻴﺚ ﺗﻌﻤﻞ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻷ*ﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺁﻻ*ﻡ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ.
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺃﺧﺮﻯ، ﻭﻫﻲ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﻣﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻷ*ﻟﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻛﻤﻜﻮﻥ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺘﺪﻝ، ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﻋﺪﺓ ﻓﻮﺍﺋﺪ، ﻭﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﺍﻹ*ﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﺃﺛﺎﺭٌ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ.
*
ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ:
ﺍﻟﻤﺎﻏﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻫﻮ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻲ ﻳﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻹ*ﺳﺘﺮﺧﺎﺀ، ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﺎﻏﻨﺴﻴﻮﻡ ﻗﺪ ﻳﺘﺮﺍﻓﻖ ﻣﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﻟﻬﺬﺍ ﻻ*ﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﻏﻨﻴﺴﻴﻮﻡ، ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ، ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺒﺬﻭﺭ، ﺍﺣﺮﺻﻲ ﺩﻭﻣﺎً ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ ﺍﻷ*ﻃﻌﻤﺔ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚِ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺼﻮﺭ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﺧﻼ*ﻝ ﺧﻠﻂ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﻋﻤﻞ ﺳﻠﻄﺔ، ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻛﻤﻨﻜِّﻬﺎﺕ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﻤﺎﻏﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ.
*
ﺩﻭّﻧﻲ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ:
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷ*ﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺪﻭﻳﻦ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷ*ﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻴﻨﻬﺎ ﺧﻼ*ﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻠﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ، ﻓﻘﺪ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻟﺪﻳﻚ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷ*ﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﻌﻴﻨﺔ ﻭﻗﺪ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﺍﻷ*ﻣﺮ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﺇﻟﻰ ﺁﺧﺮ، ﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﺑﺬﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺠﻬﺪ ﻭﺗﺪﻭﻳﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﻭﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ، ﻓﻘﺪ ﺗﺠﺪﻳﻦ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻷ*ﺳﺎﺳﻲ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﻓﻘﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻼ*ﻗﺔ ﺑﻴﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻧﻮﻉ ﻣﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ، ﻭﺃﻳﻀﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﻄﻮﺭ ﺃﻭ ﻣﻌﻄﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ، ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﻻ* ﺍﺳﺘﺒﻌﺎﺩﻫﺎ ﻓﻮﺭﺍً.
♥♥♥♥يارب♥♥♥♥


إظهار التوقيع
توقيع : ♡حنان آم بسنت♡
#2

افتراضي رد: علاجات طبيبعيه للصاع ....

ماتنسووووووووش التقييييم بالله عليم يابناات
إظهار التوقيع
توقيع : ♡حنان آم بسنت♡
#3

افتراضي رد: علاجات طبيبعيه للصداع..

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق
#4

افتراضي رد: علاجات طبيبعيه للصداع..

مشكورررة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
٧ علاجات طبيعية لعمل سبا منزلي, ٧ علاجات طبيعية لعمل سبا منزلي محترف العدولة هدير العناية بالجسم
علاجات طبيعيه 2024 , الاعشاب الطبيعيه لعلاج 2024 ؟, لعلاج الامراض المختلفه 2024 ريموووو الطب البديل
علاجات من المطبخ لتسكين الآلام المختلفة , علاجات بسيطة من المطبخ لتسكين الآلام المختل العدولة هدير الطب البديل
الآن نياجرا رشستار تقدم علاجات لأطياف محددة من التوحد جنة الياسمين سوق عدلات النسائي العام
علاجات مهمة لتكيسات الجفون علاجات فعالة ومفيدة al asraa العيادة الطبية


الساعة الآن 07:14 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل