الضغوط النفسيه التغلب على الضغوط النفسيه
نمر في حياتنا بلحظات صعبة كثيرة سواء في العمل أو الدراسة أو في البيت، فهذه اللحظات الصعبة تؤدي أحياناً لمعاناتنا من الضغوط النفسية الكثيرة، ونتيجة لهذه الضغوط نصاب بأنواع مختلفة من الإكتئاب وإنحدار المستوى النفسي، ولكن يبقى الحل في أيدينا فبعض النصائح الصغيرة عند إتباعها ترح أعصابنا المتعبة، وهذه النصائح مقدمة من أطباء الطب النفسي ليساهمو في شفاء بعض المصابين بالتوتر العصبي وينصحوا بالآتي:
*عليكِ السماح لنفسك بالجلوس منفردة كل يوم ولو وقت قصير، حتى تتمكني من التفكير في مشكلاتك.
*إزرعي بإيمانك أنه لا وجود للمستحيل في الحياة فكل شيء ممكن.
*لاتتخيلي أنكِ الوحيدة التي تعاني في الحياة، فكل البشر له مشاكله.
* إمدحي الآخرين بمميزاتهم تكتسبي حبهم، فحب الناس إحدى الأمور التي تساندكِ وقت الضيق .
*لاتكوني شديدة الحساسية تجاه مزاح الأخرين.
*إن كنت تعاني من مشكلة ما عليكِ عدم التفكير بأنها صعبة الحل حتى لا يصعب حلها حقاً.
* وأخيراً عليكِ بالتوكل على الله وحمد على السراء والضراء.
منقووووول
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الضغوط النفسيه التغلب على الضغوط النفسيه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أثر الضغوط النفسيه علي الطفل المعاق ، ماهو الضغط النفسي ، اطفال ذوي الاحتياجات الخاصة | وغارت الحوراء | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
| الضغوط النفسيه ونتائجها على الصحه. الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه | ريموووو | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الم المعدة , طرق التغلب على الم المعده, ماهى طرق التغلب على الم المعده | ريموووو | الطب البديل | ||
| اثر الضغوط النفسيه على الطفل المعاق | قصرالاحلام | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
| الضغوط النفسيه للحامل واثرها على الجنين | هبه شلبي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 03:40 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع