أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة الطبية

نقاط مهمه لصحتك

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=19989
2473 5
#1

129127 نقاط مهمه لصحتك

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز محمص للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.





....

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.


#2

افتراضي رد: نقاط مهمه لصحتك

شكرآ علي المعلومات
#3

افتراضي رد: نقاط مهمه لصحتك

بارك الله فيك
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#4

افتراضي رد: نقاط مهمه لصحتك

جزاكِ الله خيراً
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#5

افتراضي رد: نقاط مهمه لصحتك

مشكووووره اختى على النصائح
#6

افتراضي رد: نقاط مهمه لصحتك

مشكوووووووووورين جميعا للمرور

بارك الله فيكن


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
❦ملف ريجيمات جروب رشيقات عدلات 2024❦ ❦ البنوتة توتا ❦ تجارب الاعضاء الشخصية
نقاط القوة عن الابراج انا دلوعة اوووى دردشة عدلات
رجيم النقاط بالشرح والتفصيل والجدول الكامل tota 7adota طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف يتأهل منتخب مصر إلى أمم إفريقيا 2024؟ ام الاء وبيان2 اخبار رياضية
اعرف شخصيتك من خلال إختبار بسيط Mysterious_Liberty العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 12:49 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل