أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168499165 افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

هل أنتم مستعدون لخسارة 8 كيلو خلال اسبوع؟ في البداية وحتى ينجح معكم برنامج الرجيم يجب أن تكون على ثقة بقدرتكم الذهنية والنفسية على اتباع البرنامج بشكل دقيق حيث ستتناولون أغذية محددة ولا يجب عليكم التغيير فيها أو تعديلها، والنقطه الأهم لإدراكها أن العمل على رجيم سريع لا يعني الإمتناع عن الطعام (التضور جوعاً) لأنه قد ينعكس سلباً عليك.
رجيم سريع، رجيم صحي:

اليوم الأول: رجيم سريع، رجيم صحي:
هو أهم الأيام في هذا البرنامج ، في هذا اليوم تستطيع تناول الفواكه فقط و أكرر الفواكه فقط طوال اليوم بالكمية التي تريد، تناول ما تريد أو ما يتوفر من أنواع الفواكة باستثناء الموز وعليك ايضاً شرب من 8-12 كأس من الماء، وبالتأكيد يفضل التنويع في أصناف الفواكه.
اليوم الثاني: رجيم سريع، رجيم صحي:
هذا اليوم هو يوم الخضروات اذا يمكنك تناول ما تريد من حيث الكميه والنوعيه ولكن تذكر الخضروات فقط، تستطيع أن تتناول الخضروات سواءً النيه أو المسلوقه منها ويسمح كذلك بتناول البطاطا المسلوقه ولكن يفضل في الصباح، وبالتأكيد عليك شرب من 8-12 كأس من الماء.
اليوم الثالث: رجيم سريع، رجيم صحي:
هذا اليوم هو خليط بين اليومين الأول والثاني فتستطيع تناول الفواكه خلال النهار والخضروات خلال المساء أو العكس و عليك الابتعاد عن البطاطا والموز فهما ممنوعتان في هذا اليوم، وكالمعتاد يجب شرب من 8-12 كأس من الماء.
اليوم الرابع: رجيم سريع، رجيم صحي:
في اليوم الرابع عليك بتناول 10 حبات موز و ثلاثة أكواب من الحليب وينصح بتقسيمها على النحو التالي حبة موز وكوب حليب في الصباح الباكر، حبتين من الموز عند الظهر، وحبتين من الموز وكوب حليب في وقت الغداء، ثلاث حبات موز بعد العصر وأخيراً حبتين من الموز وكوب حليب في الليل.
اليوم الخامس: رجيم سريع، رجيم صحي:




اليوم تستطيع تناول مقدار كوب من الرز (250-350) غم على الغداء وأكل من 6 او 7 حبات من البندوره موزعه على طول اليوم وعليك اليوم بشرب من 12-15 كوب من الماء.
اليوم السادس: رجيم سريع، رجيم صحي:
هو تكرار لليوم الثاني (رجيم الخضروات) ولكن مع اختلاف بسيط وهو أنه بمقدورك تناول كوب من الأرز (250-350)غم عند الغداء و لا تنسى تناول من 8- 12 كأس من الماء.
اليوم السابع والأخير: رجيم سريع، رجيم صحي:
اليوم هو أخر أيام هذا البرنامج تستطيع خلاله تناول الخضروات والأرز (250-350)غم على الغداء وشرب عصير الفواكه.



إظهار التوقيع
توقيع : SNDERELA
#2

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

شكرا يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

goooooood my baby
#4

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

تسلمي يا قمر

#5

Dp309 جلسات الليزر البارد دكتور هشام الوصيف

تخسيس موضعي فى نفس الجلسة 01150503620
مركز البرج للعلاج الطبيعى والتخسيس عرض خاص لفترة محدودة من
8 جلسات ليزر بارد+8جلسات RF+8 جلسات LPG+ 8 جلسات شد ترهلات بالكمبيوتر

..اتصل الان 01150503620-01006155475 كل ده ب 1300 ج فقط
https://www.facebook.com/alborgpt
https://www.drhisham-alwaseif.com/

#6

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

حلو ده نجربه بس ياب يجيب نتيجة
#8

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ياالله ياالله
#9

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

تسلمى
#10

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

سهل قوي جاري التنفيذ
إظهار التوقيع
توقيع : هاجر سيد1000
#11

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

جزاك الله خير نفسى اخس 5 كيلو على الاقل خلال الاسبوع ده عشان عندى مناسبة
#12

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

تسلم ايدك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ميـــرنا
#13

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

موضوعك رائع عن تخسيس البطن
#14

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

تسلمي البرنامج منوع وغير ممل ح اجربو انشاءالله
#15

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

good
#16

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

شكرا علي الموضوع
#17

افتراضي رد: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي

موضوع جميل فعلا
إظهار التوقيع
توقيع : ياسمين ياس
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحي: هكذا يأكل خبراء التغذية والحميات الغذائية 2024 حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في اسبوع واحد!!!!!!!!!-رجيم سريع بنوتة عسولة 654 اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم ينزل 10 كيلو فى رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، اكلات للرجيم ام البنوتات طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم صحي لخسارة الوزن في رمضان مع الشعور بالشبع . رجيم صحي لخسارة الوزن في رمضان τнє τɪмє σf sυиsєτ طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 10:56 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل