أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رجيم الماء الرجيم الصحي السحري السريع


رجيم الماء أو ريجيم الماء في بعض الأحيان، هو رجيم صحي سريع حيث أن مدة تنفيذه هي اسبوع فقط ويمكنك من خسارة وزنك الغير مرغوب به في فترة بسيطة وفي الوقت نفسه هو رجيم صحي، لذا ينصح بإتباع هذه الحمية الغذائية إذا كانت هناك مناسبة قريبة تفضلين الظهور فيها بجسم أنحق ووزن أقل.

كثير منها يحتاج في بعض الأحيان إلي اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة عدد من الكيلوجرامات الغير ضرورية للظهور بمظهر أفضل، ومن هذا المنطلق يسرنى أن أقدم لكم هذا الرجيم، رجيم الماء والذي سيساعدك علي ما تودين الحصول عليه في فترة وجيزة دون عناء أو حرمان.

فوائد رجيم الماء


من فوائد رجيم الماء أنه رجيم سريع ويعالج الصداع والذي يشتكي منه الكثيرين ويرجع السبب الرئيسي وراؤه في نقص شرب الماء، حيث يجب حتي بعد الانتهاء من الرجيم أن يتناول الفرد ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي. كما ان اتباع هذا الرجيم يساهم في علاج مشاكل ضغط وفقر الدم وسرعة خفقان القلب وبالطبع زيادة الوزن والتي هي السبب الرئيسي لطرح الموضوع.





كما ان للرجيم تأثيرات جيدة أخري علي علاج الربو والسل ومشاكل المثانة والمسالك البولية وفرط الحموضة وغير من المشاكل التي يساهم الماء في علاجها من دون الحاجة إلي زيارة الطبيب.

طريقة تنفيذ رجيم الماء


يجب خلال اتباع برنامج رجيم الماء أن نتناول كوبين من الماء بشكول يومي علي الريق قبل تناول أي أطعمة، لكن وجبة الافطار مهمة للغاية ويجب تناولها بعد شرب 2 كوب من الماء علي الريق بمدة نصف ساعة.

من ناحية أخري وجبة الإفطار هي عبارة عن شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.

بعد هذه الوجبة بمدة 3 ساعات يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلي خس أو ثمرة تفاح كوجبة خفيفة وذلك لزيادة معدلات حرق الجسم ولإخفاء الشعور بالجوع وعدم تناول الوجبة الرئيسية القادمة بشراهة.

وجبة الغداء في رجيم الماء هي عبارة عن كوب ماء كبير قبل الأكل في حين أن الوجبة تحتوي علي علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء والخل أو دجاج مشوي أو مسلوق حسب الرغبة لكن بشرط نزع الجلد أو لحم أو سمك مشوي أو مسلوق + طبق سلطة كبير بالكمية المفضلة لحشو المعدة.

بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء بمدة ساعتين يجب تناول وجبة خفيفة أخري عبارة عن 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

وبالنسبة لوجبة العشاء فهي عبارة عن كوب ماء كبير قبل تناول الوجبة بالإضافة إلي دجاج أو لحم أو سمك أو تونة بالطريقة التي تم شرحها في وصف وجبة الغداء في رجيم الماء + خضار مسلوق أو مشوي بالفرن + سلطة.

نصائح ضرورية خلال إتباع رجيم الماء

1- يجب أولاً عدم التعديل في برنامج الرجيم بالزيادة أو النقصان دون استشارة الطبيب المختص أو اخصائي تغذية ويفضل ان يتم ذلك قبل اخذ القرار بإتباع أي حمية غذائية أو أي رجيم.

2- يجب عدم اتباع رجيم الماء فترة تزيد عن اسبوع كما تم التوضيح في مقدمة الموضوع حيث أن الرجيم يفتقر لكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها كل جسم.

3- يجب عدم تناول أي أطعمة او سوائل إلا بعد مرور 120 دقيقة علي الوجبات الرئيسية.

4- لا يمكن تعويض الماء بتناول المشروبات الغازية والتي هي ممنوعة خلال برنامج الرجيم حتي الدايت منها فبعض هذه المنتجات تجارية وتؤثر علي الرجيم.

5- يجب النوم جيداً بالمساء والاستيقاظ مبكراً لتناول الماء علي الريق والافطار بالصباح فهذا من العوامل التي تؤثر علي مدي نجاح الرجيم.

6- في حال الشعور بالعطش يمكن شرب الماء قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة.

تعودوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعد على المحافظة على وزنك المثالى وتساعد تمارين تخسيس الجسم فى الحصول على جسم أفضل .

أرجو ان تكوني قد فهمتي مدي أهمية وتأثير توازن المواد الغذائية في تلك الحمية. وأن فقدان الوزن بطريقة صحية أمر ممكن من خلال إتباع أسرع حمية غذائية في العالم التي تحدثنا عنها في الأعلي. لذا تناولي الوجبات بكميات صغيرة وتناولي أيضا الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة للحفاظ علي عدد السعرات الحرارية القياسية.




#2

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

يسلموووووو
#3

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكووورة كتيير
#4

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرررا
#5

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلمي يا قمر

#6

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم ايديكى

إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#7

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا على هي الرجيم السريع
#8

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكورة
#9

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

الف شكر ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : شاهى الجميلة
#10

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

موقع جامعة بابل
#11

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو


#12

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا موضوع قيم وعمل مميز
زادك الله من علمه الواسع وجعلك من اهل جنته
نفع الله بك وعلمك وعملك الاسلام والمسلمين
تقبل الله

#13

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

كل الشكر والتقدير
#14

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا لكى
#15

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

بارك الله فيك اختي الكريمة موضوع هادف جدا واتمنى من جميع الاخوات انهم يطبقوه
#16

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا
#17

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

يسلمووووو
#18

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكورة بجد
#19

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

#20

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكورة أختي الكريمة

إظهار التوقيع
توقيع : wasima
#21

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#22

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رجيم الماء جميل جدااااااا مشكره
#23

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكوووووره حلو جدا
#24

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكوووووووره كتير
#25

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

الماء مفيد جدا لكل شيئ
#26

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكراااااااا جزيلا
#27

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكراااااااااااااااااا
#28

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشاء الله شكراا جيزلا
#29

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا حبي
#30

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرررا
شكرررا

#31

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

موضوع رائع .مشكورة
#32

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

. جميل
#33

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا

#34

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

احسنت بارك الله بيك ...
#35

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ (201)

إظهار التوقيع
توقيع : hairtransland
#36

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم ايدك
#37

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم يدك ي حلوة
#38

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا يا قمر
#39

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم ايديكى
#40

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
#41

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم ايدكى
#42

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

انا بدي اخس بس ماقدر عندي كثير الشهية يا رب ساعدني تعبت من الوزن الزائد
#43

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

بارك الله فيكي
#44

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلمي
#45

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مليوووووون شكر
#46

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

حلوووووووووووووو جدااااااااااااا
#47

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رائع
إظهار التوقيع
توقيع : دارين محمد
#48

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

احسن ريجيم
#49

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلم ايدك حبيبتى
#50

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

شكرا جدا
#51

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

تسلمي ياقمر
#52

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

مشكوره على ايفادتنا
بموضوعك الرائع

#53

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

الماء سر الحياة
#54

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

يسلموووووووووووووا كتير
#55

افتراضي رد: رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

من افضل انواع الحمية
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد الماء،،ملف كامل عن فوائد الماء رباط الحب العيادة الطبية
اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد mycat طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الماء لتخسيس 8 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
تفسير رؤيا الماء والأبار والمساقي لابن سيرين لولو حبيب روحي منتدى تفسير الاحلام
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 02:10 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل