أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

هاى عدولاتى ازيكم عاملين اية يا احلى قمرات انا لاحظت ان فى ستات وبنات كتير عا يزة تخس ومش عارفة تعمل اية ولو عندها مناسبة بتبقى محتاجة تخس بسرعة وبردوا مش عارفة تعمل اية بس يا ستى معنتيش تقولى كدا بعد اما جبتلك طريقة هتخليكى تاكلى برحتك وتخسى بردوا طب عارفة هتخسى اد اية 3 كيلو فى اسبوع انا هبدء فى الموضوع علشان انا رغيت كتير وانتو زهقتو منى وشكلكوا هتشتمونى
المقادير هاتى ورقة وقلم واكتبى بقى
الفطار
جزراية
بيضتان مسلوقتان





فواكة
كوباية لبن ويا سلام بقى لو كانت مفيهاش دسم
الغذاء
حساء الجزر طب افرضى مش بتعرفى تعملية عيب عليكى انا محضرة كل حاجةكل الى عليكى خشى على الرابط داhttps://adlat.net/showthread.php?t=229413
300 جرام من الحمة البقرى وفراخ وسمك مشوى وممكن مسلوق بس نشيل منة الدهون والجلد
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]العشاء[/COLOR]
300 جرام من البروتين سمك ولحمة وفراخ مشوية
سلطة جزرطب افرضى لقدر الله حسيتى بالجوع ولا يهمك يا ستى
اشربى عصير وجزرة وتفاحة كل ساعتين وفواكة ولبن
بس كدا انا قولتلكوا الطريقة وعليكوا التنفيذ ادعولى بقى لما تخسوا ويارب اكون فيدتكوا بحاجة


#2

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

لو الرابط مشتغلش عندك خشى هناhttps://adlat.net/showthread.php?t=229413
#3

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

تسلم الاياادي
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿قدوتي عائشة✿
تسلم الاياادي
نورتينى
#5

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

تسلمي ياقمري
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#6

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

نجرب ونشوف
#7

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولو حبيب روحي
تسلمي ياقمري
نورتينى
#8

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سمسم السكر
نجرب ونشوف
جربى برحتك يا قمر نورتينى
#9

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

تسلمى
تحفه
#10

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوده العسوله
تسلمى
تحفه
نورتينى يا قمر
#11

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

مرسي دا انتي القمر
#12

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

يسلمووووووووو ياعسسسسل
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#13

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام طاطو
يسلمووووووووو ياعسسسسل
نورتينى
#14

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

تسلخ ايدك....نشاللله نخس
#15

Dp14 رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوردm
تسلخ ايدك....نشاللله نخس
نورتينى بص ظبتى الكلمة علشان انا اول مشفتها شفتها حاجة تانية خالص
#16

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

شكرا يا جمييل هجربوا
#17

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة

هااايل


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اجازة الأولاد بدأت.. تعالوا لهذا الدرس الهاااااام أم أمة الله العناية بالطفل
انسانه مش سعيده نورهان عامر فضفضة وحل المشاكل
وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ادخلي bestem طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 02:00 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل