أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=23904
5052 9
#1

افتراضي فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

[IMG]https://food.***- .com/photos/43.jpg[/IMG]
2 كوب فول نابت 1/4 رأس ثوم مقشر ومدقوق 1/2 ملعقة كزبرة ناشفة صغيرة 1/4 ملعقة كمون صغيرة 1 ملعقة سمن نباتي كبيرة 5 حبات طماطم مقدار ملح وفلفل مقدار بهارات مخلوطة 2 ملعقة ارز ني كبيرة عدد 1 بصلة مفرومة ناعما 2 كوب ماء
الطبخ: يقلى البصل بالسمن في وعاء حتى يذبل.
يضاف اليه الثوم و يقلب.
تغسل الطماطم و تصفى بالمصفاة ثم تضاف الى البصل و الثوم و تترك لتغل حتى يتبخر ماؤها و يظهر السمن على السطح.
يغلى كوبا الماء في وعاء على النار.
يغسل الفول النابت ، يقشر ، و يضاف الى الوعاء.




يغسل الارز جيدا و يضاف الى الوعاء.
يقلب الفول من وقت لاخر.
ينثر عليه البهارات و الفلفل و الملح و الكمون و الكزبرة و يترك ليغلي على النار حتى ينضج مع اضافة الماء عند الحاجة.
تصب التقلية الى الفول ثم يصب في طبق التقديم و يقدم ساخنا.



إظهار التوقيع
توقيع : اللحن الحزين
#2

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : الراجية عفو الله
#3

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

الف شكر

إظهار التوقيع
توقيع : أميرة القصر
#4

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

تسلم إيدك يا قمرايه

فكرة جديدة حبقا أعملها إن شاء الله

وتم تقييم الموضوع ممتااز

إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#5

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

تسلم ايديك

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#6

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

شكرااا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#7

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

تسلم الايادى ياقمررررر
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه اكيد
#8

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#9

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

تسلم الايادي يا جميلة

#10

افتراضي رد: فول مقلي للفطار وجبة خفيفة و سريعة

مشكورة
تسلم الايادي يا جميلة



إظهار التوقيع
توقيع : كيمة محمد احمد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار فى شهر رمضان ندى ام عدلات في رمضان
اهمية وجبة الافطار بالنسبة للاطفال,وجبة الافطار واهميته لنمو الاطفال ام الاء وبيان2 العناية بالطفل
اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط / اكلات ريجيم / اكلات خفيفه Mariam Wahid اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم سريع جدا يخسس 9 كيلو في 7 أيامبرنامج الرجيم السريع جداً اليوم الأول وجبة الإف انيا شروف طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:53 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل