أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> العناية والجمال

> العناية بالبشرة

8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=239175
1522 7
#1

جديد 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

1- نظفي بشرتك

عليك الاهتمام بتنظيف بشرتك قبل النوم جيدًا، خاصة لو كنت معتادة على وضع الماكياج باستمرار أو كنت خارج المنزل طيلة اليوم.

اختاري غسولًا جيدًا ولطيفًل على بشرتك. لا تستخدمي الصابون العادي أو القلوي القوي.

إن كنت تضعين ماكياج، فحاولي إزالته بمزيل الماكياج أولًا واختاري الأنواع المرطبة التي تكون في صورة لوشن حليبي لأن المواد الكحولية تؤذي البشرة.


2- اغسلي وجهك

بعد تنظيف بشرتك بمزيل الماكياج، قومي بغسل وجهك بالغسول والماء. ليكن الماء فاترًا حتى لا يتسبب في جفاف وجهك. ولا تنسي رقبتك من الاهتمام.

3- رطبي وجهك

اختاري كريمًا مرطبًا من نوعية جيدة وليكن غنيًا بفيتامين "أ" والكولاجين لأنها المادة المانعة للتجاعيد. ضعي على يديك ووجهك ورقبتك ودلكي بلطف. اختاري كريم ليلي شديد الترطيب واستشيري طبيبة الجلدية

4- ضعي كريم لمنطقة العينين

من المهم الاهتمام أيضًا بالمنطقة حول العينين خاصة لو كنت قد تعدين الثلاثين للحفاظ على شبابك ونضارة بشرتك، ويجب زيادة الاهتمام بها إن كنت قد تعدين الأربعين من العمر.


5- نامي بوضعية صحية

اهتمي بطريقة نومك، فلا تنامي على بطنك وتثني رقبتك وتضغطي على وجهك، ولا تنامي على جانبك مع الضغط الشديد على الوجه.

حاولي تغيير وضعية نومك حتى لا يكون الضغط دائمًا على أحد جانبي وجهك

6- مارسي حياتك بشكل صحي

اهتمي بالطعام الصحي وممارسة الرياضة والنوم الصحي السليم سواء من حيث النوم مبكرًا أو النوم لساعات كافية لتمنعي تعرض عينيك وما حولها للإرهاق والاسمرار.






ركزي على تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي لأنه يعزززززززززززز إنتاج الكولاجين، وهذا ما يفسر أنه موجود في معظم منتجات العناية بالبشرة. تناوليها كثيرًا خاصة قبل النوم، ومنها البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت والطماطم والفراولة والتوتيات والكيوي والأناناس.

7- مارسي بعض الرياضة الخفيفة

مارسي رياضة خفيفة لمدة 10 دقائق قبل النوم، ولتكن جولة بسيطة من المشي أو الركض في الحديقة أو في الشارع حول منزلك أو على المشاية الرياضية أو حتى بعض الرقص.

8- تمتعي بحمام دافئ

الاستحمام بماء دافئ يمنحك الدفء في الشتاء والرطوبة في الصيف ويساعدك على النوم ويحفظ رطوبة بشرتك. ادهني جسمك كله بلوشن مرطب قبل النوم وارتدي ملابس مريحة.


#2

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

بارك الله فيك
#3

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

شكرا حبيبتى
#4

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

تسلمى حبيبتى
#5

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

تسلمي ياعمري.
إظهار التوقيع
توقيع : ليلى الأمورة.
#6

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

شكرا ياعمري.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مودي ورودي
#8

افتراضي رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم

رد: 8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
10 خطوات للعناية بالبشرة الحساسة برحمتك يارب العناية بالبشرة
خطوات الشيطان زهره التحرير المنتدي الاسلامي العام
خطوات شعر،خطوات ظل العيون ، خطوات أحمر الشفاه ، خطوات المناكير ، خطوات الجمال ندى ام ميك اب ومكياج
خطوات للعناية بالبشرة الحساسة دوما لك الحمد العناية بالبشرة
العناية بالبشرة - ماسك لإشراق البشرة خطوات لاستعادة حيوية بشرتك طُمُوحي الجنّة العناية بالبشرة


الساعة الآن 06:40 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل