أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

ان التوترات والضغوط النفسية لها تأثيرات مؤكدة على غالبية الناس بما في ذلك المرأة الحامل. فطبيب الأمراض النسوية المعالج او الذي يتابع عملية الحمل ينصح دائما بالابتعاد عن التوتر والضغط النفسي لكنه في الغالب لا يتدخل فى التفاصيل النفسية.


وتهتم أغلب السيدات الحوامل أكثر بالتجهيزات المناسبة لاستقبال الطفل المرقوب وتنسين حالتهن النفسية في حالة التعرض للضغوط والتوتر الناتجة عن اي سبب او مشكلة خارجية، فالسيدة الحامل تصب جل اهتمامها على احيتياجات الطفل المقبل وفى ظل هذه الاستعدادات والالتزامات والقلق، تتجاهل الحامل أهمية حالتها المزاجية والنفسية التى تؤثر تلقائياً على الجنين.


وقد اثبتت الابحاث والدراسات أن العوامل الوراثية ليست فقط هى ما يحدد الطباع المزاجية للطفل ولكن الأهم هى البيئة التى توفرها الأم لجنينها وهو ما زال فى رحمها. فبالإضافة إلى الغذاء المتوازن الذى يحتوى على كل العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحتاجها الأم وجنينها، وبالإضافة إلى حرص الأم على مزاولة الرياضات المناسبة للحمل مثل المشي أو تمارين ما قبل الولادة، فإن الحامل تحتاج أيضاً لملاحظة حالتها النفسية خلال فترة الحمل.


إن التعرض للكثير من الضغوط يؤدى إلى إفراز هرمونات معينة تمر إلى الجنين من خلال المشيمة من شأنها أن تؤثر سلبيا على نفسية وطبيعة تكوين الجنين في المستقبل، وبالطبع فإن آخر ما تريده الأم هو أن تعرض طفلها للقلق والضغط النفسى.


وقد يتسبب القلق والضغط النفسي العديد من الأشياء، خاصةً فى ظل الإيقاع السريع للحياة التى نعيشها الآن. قد يكون الضغط النفسي نتيجة للتلوث الضوئي والسمعي، العمل، الأبناء الآخرين، مرض أو وفاة شخص عزيز، لكن تشير الأبحاث إلى أن التعرض إلى بعض الضغوط النفسية المتباعدة لا يضر الجنين ولكن ما يضره هو التعرض الدائم لها.


إذا تعرض الجنين داخل الرحم إلى ضغوط نفسية مستمرة، فالأغلب أنه سيكون طفلاً عصبياً، تهدئته صعبة، لا ينام بسهولة، وربما يعاني من نشاط مفرط، وقد يعانى أيضاً من نوبات مغص نتيجة لحالته النفسية وعدم قدرته على تنظيم بكائه. فالطفل يكون لديه حساسية مفرطة تجاه البيئة المحيطة به، ويعكس ردود أفعاله تجاه تلك البيئة أو أى تغيرات تحدث فيها عن طريق البكاء.


ان الأم عندما تتعرض لضغط نفسى أو قلق أو اكتئاب فإن حركة الجنين تصبح أكثر نشاطاً وأقل استقراراً، وكلما زاد الضغط النفسى كلما أصبحت حركة الطفل أقل استقراراً بدلاً من أن يهنأ بنوم هادئ وآمن.

كما أن الجنين يستجيب للحالة النفسية السلبية للأم والتى تؤثر بدورها سلبياً على حالته
النفسية فقد ثبت أن العوامل الوراثية ليست وحدها التى تؤثر فى الطباع المزاجية والنفسية للطفل كما هو سائد، ولكن البيئة التى يعيش فيها الطفل فى رحم أمه لها أكبر الأثر فى تشكيل نفسيته.

تشير إحدى الدراسات إلى أن الأمهات اللاتى تتسم حياتهن بالمنافسة والعمل، واللاتى يتسم سلوكهن بالسرعة فى الأداء، والتصميم على التغلب على المشاكل غالباً ما يكون أطفالهن لهم نفس الحالة النفسية، أى يكونون أطفالاً حادين، متنبهين، وردود أفعالهم قوية تجاه البيئة التى يعيشون فيها، ولكن لا يعنى ذلك بالضرورة أن يكونوا كثيري البكاء وتهدئتهم صعبة.


الاستمتاع بالحمل

الحياة فى المدن الكبرى تعتبر تحدياً، لكن بالرغم من زحام البشر، زحام السيارات، والمهام الكثيرة التى تقوم بها الأم فى ظل ضيق الوقت، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بحملك. ضعي في اعتبارك النصائح الآتية:


ـإن قلقك على حملك أو على جنينك سيزيد من ضغطك النفسى، فاسألي طبيبك عن كل ما يدور بذهنك من تساؤلات.

ـاقرئى قدر الإمكان، فستساعدك القراءة على الاسترخاء.

ـمارسى رياضة مناسبة، فالرياضة لن تفيد فقط الدورة الدموية والعضلات (خاصةً منطقة الحوض التي تحتاج للتقوية لتسهل الولادة)، ولكن تساعد الرياضة أيضاً على رفع روحك المعنوية والاسترخاء.

ـ اشركى زوجك أو المقربين إليك فى أحاسيسك خاصةً مشاعر الغيظ أو الضيق، فهذه المساندة المعنوية ستساعدك نفسياً.

ـاحتفظى بنوتة مذكرات، فذلك يساعدك على كتابة الأنشطة اليومية التي تقومين بها والفضفضة عن مشاعرك خاصةً إذا كنت من النوع الذي يجد صعوبة فى الفضفضة مع الآخرين.

ـإذا عرض المحيطون بك عليك المساعدة وأرادوا الترفيه عنك، اسمحى لهم بذلك، فأنت تستحقينه!





ـأهم شيء هو أن تكونى سعيدة! فكلما كنت أكثر سعادة، كلما كان جهازك المناعى أقوى لك ولطفلك. انتهزى أى فرصة للسعادة واستمتعي بها.

لا تنسى أنك عاملاً فعالاً في كل ما يخص طفلك الجميل الذى نتمنى أن يكون طفلاً هادئاً ويتمتع بصحة جيدة.


منقول للفائدة



إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

مشكوره
#4

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

موضوع جميل
جزاك الله خيرا

#5

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

شكرا ريمو موضع جميل
#6

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

شكرا على موضوعك وادعيلى انى ارتاح علشان البيبى يرتاح معايا
#7

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

يااارب ترتاحى حبيبتى وتقومى بالسلامه

منووووووووورات اخواتى

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#8

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

شكراااا حبيبتى على المعلومات القيمه وربنا يرزق كل متشوقه
#9

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

تسلم ايدك يقمر

إظهار التوقيع
توقيع : ಇESRAAಇ
#10

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

تسلم ايدك حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين

رد: التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اشهر الحمل بالكامل وحتى الولاده بالصور ... رحلة غاية في الروعه .... مصريه شقيه مرحلة الحمل والولاده
اختناق الجنين داخل الرحم الاختناق معناه صعوبة او عدم وصول الهوا لولو حبيب روحي مرحلة الحمل والولاده
تصرفات الجنين داخل الرحم عالم من الأسرار ريموووو الاعجاز العلمي
اشهر الحمل بالكامل والولاده بالصور.....ارجوا التثبيت عرين مرحلة الحمل والولاده
الضغوط النفسية للحامل واثرها ع الجنين نسيم البحر مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 12:09 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل