احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
"استرح في السرير" نصيحة يقدمها الكثيرون لمن يشكو من آلام الظهر، لكنها تؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية. إذ يجب على من يعاني من ألم الظهر أن يتحرك كثيراً مهما كان ذلك مؤلماً وحتى لو اضطر لتناول مسكنات.
يؤكد الخبراء أن الراحة ليست الحل المثالي لمن يعانون من آلام في الظهر، بل على العكس. الحركة القوية هي التي تساعد على التخلص من الآلام حتى وإن اضطر المريض لتناول المسكنات ليتمكن من الحركة.
واعتمدت الدراسة على إخضاع أكثر من 120 ألف من المصابين بآلام الظهر في الفترة بين عامي 2007 و2009، للعلاج الطبيعي. وخلصت النتيجة إلى أن الأشخاص الذين بدؤوا العلاج الطبيعي سريعاً وفور ظهور آلام الظهر، لم يحتاجوا لاحقاً للمسكنات ولا العلاج بالحقن أو الخضوع لعمليات جراحية.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة "دي فيلت"، أن احتمالية عودة الألم خلال عامين بعد ظهوره تراجعت بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الطبيعي المعتمد على الحركة خلال أسبوعين من بداية ظهور الألم، وكانت أقل ممن تأخروا في هذا الإجراء.
وفي الوقت نفسه يؤكد الأطباء أن بعض آلام الظهر تزول مع الوقت، وبالتالي فهي لا تحتاج للخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
ملاحظة :
في حال ترافق آلام أسفل الظهر مع ألم في الرجل أو خدر (تنميل) في الرجل، من الأفضل مراجعة طبيب مختص بالأمراض العصبية.
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء الحياة
"استرح في السرير" نصيحة يقدمها الكثيرون لمن يشكو من آلام الظهر، لكنها تؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية. إذ يجب على من يعاني من ألم الظهر أن يتحرك كثيراً مهما كان ذلك مؤلماً وحتى لو اضطر لتناول مسكنات.
يؤكد الخبراء أن الراحة ليست الحل المثالي لمن يعانون من آلام في الظهر، بل على العكس. الحركة القوية هي التي تساعد على التخلص من الآلام حتى وإن اضطر المريض لتناول المسكنات ليتمكن من الحركة.
واعتمدت الدراسة على إخضاع أكثر من 120 ألف من المصابين بآلام الظهر في الفترة بين عامي 2007 و2009، للعلاج الطبيعي. وخلصت النتيجة إلى أن الأشخاص الذين بدؤوا العلاج الطبيعي سريعاً وفور ظهور آلام الظهر، لم يحتاجوا لاحقاً للمسكنات ولا العلاج بالحقن أو الخضوع لعمليات جراحية.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة "دي فيلت"، أن احتمالية عودة الألم خلال عامين بعد ظهوره تراجعت بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الطبيعي المعتمد على الحركة خلال أسبوعين من بداية ظهور الألم، وكانت أقل ممن تأخروا في هذا الإجراء.
وفي الوقت نفسه يؤكد الأطباء أن بعض آلام الظهر تزول مع الوقت، وبالتالي فهي لا تحتاج للخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
ملاحظة :
في حال ترافق آلام أسفل الظهر مع ألم في الرجل أو خدر (تنميل) في الرجل، من الأفضل مراجعة طبيب مختص بالأمراض العصبية.
موضوع ممتاز
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
شكرا على المعلومة
تسلم اديكى يا غالية
تسلم اديكى يا غالية
إظهار التوقيع
توقيع : مريم ملوكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الأمل
وينك يا جميل اشتقنالك
موضوع ممتاز
موضوع ممتاز
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم ملوكة
شكرا على المعلومة
تسلم اديكى يا غالية
تسلم اديكى يا غالية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جويريه
نورتو يا قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
نورتيني يا قمرا
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر , كيف نقلل من آلام الظهر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
نورتي غاليتي
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| آلام الوجه,أسبابه,أنواعه,علاجه وتخفيف آلام الوجه | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| قواعد نطق الحروف الانجليزية والمركبة كاملة مع كيفية النطق بالعربية للمبتدأين | محبة صديقاتها | اللغة الانجليزية English | ||
| العمود الفقى نصائح لسلامة العمود الفقرى | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
| طفلكِ... تعلّمي كيف تساعدينه بنفسكِ | ريموووو | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 10:09 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع