اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
بشكل عام، في النظام الغذائي يجب علينا التركيز على الأطعمة الطبيعية وتجنب أي شيء غير صحي و يوجد به مواد كيميائية و ذلك حتى تعيشي بسلام و دون ان تفسدي برنامج الحمية الذي تقومين باتباعه. لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها في هذه الفترة.
1- تجنب المشروبات الغازية وجميع المشروبات الحلوة جدا التي تزيد من مستويات الانسولين وبالتالي ارتفاع مستوى تخزين الدهون لذلك يفضل دائما شرب المياه الطبيعية او شاي الاعشاب.
2- يجب تجنب الدهون حيث يمكنك استخدام الدهون غير المشبعة الاحادية الموجودة في زيت الزيتون، على سبيل المثال، وإزالة الدهون الغير الضرورية التي توجد في البسكويت و الشوكولاتة.
3- حاولي الابتعاد عن الوجبات السريعة مثل البطاطس المقلية, الصلصات البرغر, في حين يمكنك اختيار السلطات و الفواكه حتى تتمكني من اخذ وجبة متوازنة.
4- يمكنك ان تروحي عن نفسك مرة في الاسبوع و تتناولي قعة من البسكويت او الحلوى او تفاحة.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : princess weaam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
رد: اطعمه ممنوعه فى الحميه تجنبى هذه الماكولات اثناءالرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 08:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع