ما هي الأطعمة التي تعزّز نمو الدماغ عند الطفل,الاطعمه ونمو الدماغ,دماغ طفلك
ازداد إقبال أطفال هذه الأيام على المزيد من الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والمشروبات الغازية والحلويات، والتي تعتبر خياراً متوفراً بسهولة للجميع. والمعروف بأن الخيارات غير الصحية لا تضر المستوى البدني للصغير فقط، وإنما أداءه الذهني وتطوّر الدماغ لديه، حيث تؤثر عادات الطعام كثيراً على تطوّر دماغ الطفل، ومدى نشاط ذاكرته، وقدرته على التركيز، وعلى درجة الخمول والنعاس. بينما تغذّي الأطعمة الجيدة الدماغ، وتساعده على النشاط طوال اليوم، وتعزّز نمو الأعصاب والخلايا العصبية الذي ينعكس إيجابياً على الذاكرة.
أما أهم الأطعمة التي تعزّز نمو الدماغ لدى الطفل، تتمثّل فيما يلي:
• السكريات الطبيعية مثل العسل، والفواكه المجففة، والموز.
• المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفول السوداني.
• الحليب ومنتجات الألبان مثل اللبن (الزبادي) والجبن.
• الخضروات الورقية مثل السبانخ والبصل الأخضر والحلبة.
• الكركم.
• الأطعمة البحرية.
• الزبدة البيضاء.
أما الأطعمة التي تؤثر سلباً على نمو الدماغ، وهي؛ المحليات الاصطناعية، والسكر الأبيض، والمحليات المستخدمة بشكل تجاري، والجرعات الزائدة من الشوكولا، والحبوب السكرية، والمشروبات الغازية، حيث تسبب مثل هذه المصادر تباطؤ الذاكرة، والخمول، والتهيج لدى الأطفال. وللتحكم في مدخلات الطفل من المغذيات السلبية لا تتجنبها تماماً، لكن احرص على تقليل الكمية، بحيث يتم تقديمها للطفل مرة واحدة في الأسبوع.
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هي الأطعمة التي تعزّز نمو الدماغ عند الطفل,الاطعمه ونمو الدماغ,دماغ طفلك
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| تغذية طفلك ملف هام لكل ام | شوشو السكرة | العناية بالطفل | ||
| المراهقة خصائصها ومشكلاتها | Mysterious_Liberty | فتيات تحت العشرين | ||
| احتياجات طفل الروضة ومشكلاته (الغذاء ) | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| ارتجاج الدماغ عند الأطفال | مايا علي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 11:43 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع