كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
عندك ترهلات وعاوزة تخلصى منها تعالى وشوفى نظام ريجيم سهل وبسيط لشد ترهلات البطن والارداف
نظام الريجيم للبطن والارداف : مثلا سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح
يارب اكون افدكم
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
رد: كلنا بنعانى من الترهلات تعالى نشوف ازى هنتخلص منها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ابن سيرين تفسير الاحلام في تأويل سورة القران الكريم | لولو حبيب روحي | منتدى تفسير الاحلام | ||
| يوميات عدلات ومحروس كاملة | هـــدوء | قصص - حكايات - روايات | ||
| السمنه ماهي وكيف نتخلص منها والوزن الزائد | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 03:28 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع