أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة النفسية والتنمية البشرية

فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=259903
1119 15
#1

افتراضي فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))



الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل ،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة

تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم.

واشنطن - أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية"

أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين

ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.







فقد وجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار

ولكن أخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكية للإنسان

أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعف الإدراك الناتج عن التعب والإرهاق

وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف

إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.





..





وقال الباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب, فيكون الأداء

أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي

من النوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.


..


ودرس أخصائيوا علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعب والإدراك البصري

عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النوم خلال العمل فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))0 آخرين

على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أي فترة راحة.


..




ووجد الباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلال النهار

كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوا فترات قيلولة

طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.

وقال العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار

لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم

مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان.



..


محبتي


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

يسلمو على على هى المعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#3

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#4

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

بارك الله فيك
معلومه جميله
إظهار التوقيع
توقيع : لمااا احزن والله
#5

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#6

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

مشكوره حبيبتى
#7

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#8

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#9

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#10

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم الطب البديل.
بواسطة : صفاء الحياة
#11

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

الف شكر غاليتي
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
#12

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#13

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

هايل الموضوووووع
#14

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#15

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#16

افتراضي رد: فـۈآئـد آلغفوة آلقصيـرة..))

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ



الساعة الآن 06:46 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل