انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم
ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة
أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت
أرز أسمر + لبن قليل الدسم
ايام النشويات
أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك
يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
ملاحظات
يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. *
يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم
يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر.
ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة.
ا
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
رد: انقاص الوزن فى اسبوع طريقة سريعه للتخسيس فى اسبوع
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| انقاص الوزن | جزائرية تركية | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| نصائح عامة للتخسيس السريع و انقاص الوزن , معتقدات خاطئة حول انقاص الوزن و التخسيس | princess weaam | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 11:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع